对于成年女性而言，姨妈早已是她们的老朋友了，每个月定期来访的那几天里，大多数时候她们都相安无事，可是，意外难免会发生，生活中很多女性都有过月经异常的情况，量多量少、颜色深浅的异样时有发生，今天就为大家详细解答一下月经颜色发黑是什么原因造成的，又该如何预防。

众所周知，月经的来源是女性子宫内膜周期性脱落，所导致的出血。它的正常颜色应该呈鲜红色，或者是暗红色，可要是颜色过深，甚至发黑，这一定是身体出现问题了。

首先

最有可能出现的问题是炎症，当患上阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等生殖系统炎症时，会造成女性月经不调、经血变黑的状况。

解决这类原因造成的月经问题要从生活起居上进行调整，养成良好的生活习惯和精神状态。

保证充足的睡眠、膳食营养的均衡。

适量的体育锻炼，将身心调节至稳定的状态。

此外，也要注意生殖卫生，不要给妇科疾病以可乘之机，如此就能有效的保证月经的正常稳定。

其次

当女性出现气血两虚的情况时，会导致经血长期淤积在体内，无法及时排出，这时颜色就会变深，同时女性还会伴随着头晕眼花、精神疲惫、脸色苍白的症状。

对于因这种因素造成的月经异样，最有效地调理方式就是调脾胃、养肝血。中医认为，脾胃是气血生化之源，肝血则能帮助调节脾胃的运作，这对月经的稳定大有裨益。

因此，建议多吃南瓜、山药、薏米等健脾理胃的食材。

此外，用党参、黄芪、白术、升麻等滋补药物煎制服用，也有良好的效果。

最后，要谨记不要熬夜，不轻易动怒发火，这对肝脏会造成极大的影响。

再者

女性肾虚也是造成经血变深的原因。肾虚时女性会出现内分泌失调，雌性激素分泌异常会导致月经问题的出现，此时，女性还会伴随着腰酸背痛、失眠多梦、易燥易怒等症状。

这时，女性朋友在生活中的饮食要切忌暴饮暴食，口味尽量清淡，因为过量的蛋白质和食盐会增加肾脏的负担。

此外，每天要保证充足的饮水量，水可以降低有毒物质在体内的浓度，促进代谢废物及时排出，缓解肾虚状况。

以上就是导致月经发黑的主要原因，和对应的调节方式，有月经问题的朋友可以对照方法进行调理。