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一、 胡萝卜泥

胡萝卜是维生素A的优质来源，充足的维生素A可以让宝宝拥有足够的抵抗力，而且甜甜的味道使胡萝卜成为最受婴儿和学步儿童欢迎的蔬菜。

适合孕龄：4-5个月

烹饪时长：10分钟

用料

胡萝卜1根

冷水或冲泡好的奶粉60毫升

烹饪步骤步骤

胡萝卜去皮， 切掉头尾。切成薄片或者 1 厘米见方的丁。然后蒸7~8 分钟， 或者直至胡萝卜变软。稍微冷却， 加水或者奶做成胡萝卜泥。

促进消化 预防便秘 改善挑食

二、西蓝花泥

西蓝花含有大量的维生素A 和维生素 C , 而这两种维生素都可以提高宝宝的抵抗力，同时维生素C还能促进铁的吸收。作为健康饮食的重要组成部分，有必要早些让宝宝尝试西蓝花泥。

适合孕龄：4-5个月

烹饪时长：15分钟

用料

西蓝花

50克

冷水或冲泡好的奶粉

120毫升

烹饪步骤

步骤1/1

把西蓝花蒸 8~1 0 分钟，稍微冷却后，加水或者奶做成西蓝花泥。

补贴 提高免疫力 预防便秘