孩子的成长速度总是很快的，每个阶段都会有身形变化，很多家长注重孩子的形体发展，那么孩子在哪个阶段开始进行形体锻炼是最合适的呢？

一般来说，孩子在3岁到10岁是性格和身体柔韧性培养的关键时期，而4岁的时候，正是孩子身体发育情况接受最好的时期，所以说在从这个时候开始进行形体训练是最好的。在这个时期孩子已经开始有了理解能力，能配合老师的教诲，骨骼比较柔软、可以协调好动作。

抓住了这个时期，可以形成良好的坐姿站姿，形成良好的体态。

需要注意的是，虽然形体训练可以很好的培养孩子的身形，但是当孩子本身有体型问题还是需要先进行治疗，比如X型腿、O型腿，一边轻微的形体训练就可以调整，但是一旦严重，还是需要找专业医师调整好再进行形体训练。

形体训练常见的有：

1、瑜伽：现在瑜伽是很热门的养生运动了，很多家长会带着孩子一起训练，在练习瑜伽的过程中，拉伸自己的肌肉以及活动自己的骨骼，来完成对身体各个部分的锻炼。

2、形体舞：形体舞本身就是锻炼形体的。形体舞通过对腰部，上半身以及腿部的运动，来达到塑造形体的效果。

3、古典民族舞：古典民族舞不仅仅能够起到锻炼形体的效果，而且还能够很好的培养学习者的气质。

4、跆拳道：学习跆拳道有利于挺拔身姿，孩子长期得到相关的训练，身体的敏捷度与大脑的反应速度都会明显提升。

形体的锻炼是一个长期的过程，需要家长的支持和鼓励，家长一定要多点耐心陪孩子共同成长训练哦！