碘缺乏的防治不可掉以轻心！

大家都知道，宝宝出生头三年是大脑发育关键时期，提到大脑发育，宝妈们一定会想到DHA，还有那些几年前风靡全球的广告语“大脑添动力，DHA脑黄金”，但是，你们知道吗，其实对于儿童大脑的发育还有一个非常重要的元素，那就是——碘！

碘对于大脑的重要程度，就像鸟儿离不开天空，树木离不开土壤，缺少它，孩子就会傻乎乎，笨笨的。

5月15日是第29个“全国碘缺乏病防治日”

碘缺乏的防治被定为纪念日，可见它的重要性非同一般。

我国从1993年实行全民食盐加碘政策以来，碘缺乏疾病已逐渐淡出人们的视线，像“大脖子” （地方性甲状腺肿） 和“小傻子” （呆小病） 已经很罕见了，人们的防范意识也随之逐渐淡化，很多人认为可以不用再补碘了，那么你就大错特错了。

任何人都需要摄入适量的碘来维持甲状腺的功能，其分泌的甲状腺激素几乎作用于机体的所有器官和组织，在促进机体生长发育、维持身体新陈代谢、保障器官正常运作方面具有重要作用。

那么有的爸爸妈妈就会担心了，宝宝不吃盐，需要额外补碘吗？

0-24月龄宝宝的碘推荐摄入量如下：

0-6月龄纯母乳喂养，母亲需补碘

采用纯母乳喂养的情况下，宝宝的全部碘摄入量都来自妈妈的母乳，为了保证宝宝的生长发育，特别是脑和神经系统的发育，此时妈妈补碘尤为重要。当母亲碘摄入充足时，母乳碘含量可达到100-150μg/L，按我国乳母产后6个月内日平均泌乳量750ml估算，每天母乳可提供的碘为75-112.5μg，能满足0-6月龄婴儿的需要，当然前提是宝宝能够把母乳喝完。

7-24月龄，增加含碘辅食

7-12月龄婴儿每天摄入母乳量按600ml估算，每天从母乳中获得的碘为60-90μg，13-24月龄幼儿每天摄入母乳量按500ml估算，每天从母乳中获得的碘为50-75μg，仅仅依靠母乳是无法满足宝宝对于碘的需求的，因此在满6月龄添加辅食的时候可以适当地为宝宝添加含碘的辅食。

除了碘盐，我们也可以从食物中获取碘，海产品中碘含量较为丰富，还可以从蛋、奶中获取碘，如果食补不够理想，还可以进行药物补充，比如碘化钾、碘油丸。

但值得注意的是1岁以内的宝宝还不能吃盐（含碘），那么家长加辅食时一定要有意识地给宝宝吃一些富含碘的食物。

配方奶含碘量如何计算？

我们不提倡使用配方奶，但是如果不能母乳喂养或者母乳不足的婴幼儿，需配方奶作为母乳的补充时，应科学选择。年龄段、品牌不同的配方奶添加碘的含量可能都不同，我们要以1g配方奶的含碘量（μg）为基准，乘以宝宝每日所喝配方奶的量，计算宝宝每日实际摄入的碘含量，比对相应月龄是否满足需求。

碘 不是多多益善，是 碘到为止

任何事物都是过犹不及的，碘也不例外。

碘既负责合成甲状腺激素，又调节着甲状腺素的释放，长期过量摄入碘就会扰乱甲状腺的正常功能。

孕妇过量补碘，会损伤胎儿甲状腺功能，导致宝宝患上甲减。

婴幼儿更不能过量补碘，他们对碘过量的耐受很低，更易发生甲减

2022年5月15日是我国第29个“全国防治碘缺乏病日”，宣传主题为“智慧人生健康路，科学补碘第一步”。

碘元素又称为“智慧元素”，脑发育的关键时期（从妊娠开始至出生后2岁）、神经系统发育、新陈代谢调节和机体基础活动维持都依赖于甲状腺激素的调节，甲状腺激素合成必不可少的重要原料就是碘元素。

宝妈们，你们学到了吗？

综合整理自：上海疾控、重庆疾控、医学界儿童频道等

【来源：浦北县疾病预防控制中心】