最近气温明显下降，冷空气是一波接着一波！

这个时期，有些慢性胃炎、慢性肠炎患者经常会觉得肠胃不适，着凉之后就会腹痛、腹泻，在天气转凉的时候就特别容易中招。

《素问·举痛论》说：“寒气客于肠胃之间，⋯急引而痛。”一般疼痛突然发作，怕冷，遇冷则疼痛加剧，腹泻或得温后缓解。

很多时候寒凉腹痛也是不可避免啊，就像感冒一样，稍有不慎就能加入它们的行列。所以大家关心最多的是一旦腹部受凉了该怎么办，除了热水袋还有没有其他办法来温暖它？

这种时候，最简单的办法就是点按穴位，首先点合谷穴，足三里穴，使局部产生酸胀感，待疼痛缓解后再点揉关元穴。

因寒凉引起的腹痛，背腰部会有发凉的感觉。可将双手手掌紧贴腰部脊柱两侧，反复摩擦，使热量深透到肌肉或腹部最好。

双手交叠，用手掌在肚脐和脐周做环形按揉，直到腹部产生温热感。如果腹部极易受寒，平时可经常揉按足三里、关元穴，坚持每晚睡前摩腹，使腹部产生温热感。

用艾灸的方法来温暖腹部也是很不错的选择：将艾条点燃后，薰灸神阙（肚脐）穴，距离要适当，以舒适无灼痛为度。不断旋转，使腹部产生温热感，直至疼痛消失。此法对寒邪入侵所致腹痛的治疗效果尤为显著。

若平时易受凉、腹泻，或经常腹痛，痛时怕冷，则可时常艾灸神阙，每次15-20分钟。

还要提醒大家:治病不如防病，日常生活中，学会自我保养非常重要。

1、晚上入睡前，应关好门窗，以免“虚邪贼风”入侵。

2、睡眠过程中，不宜长时间吹风扇或空调。

3、少吃生冷、寒凉的食物，如果平时腹部容易受寒，可多食用一些温性食物，如南瓜、刀豆、韭菜、荔枝、樱桃、石榴等。

许多疾病都可以引发腹痛，大多数的腹痛都可以用一些自我疗法简单治疗或者治愈，但是有些腹痛虽然感觉上和这些简单腹痛没什么区别，可却预示着一些比较严重的问题，现在把这些介绍给大家，希望大家能提高警惕。

1 慢性腹痛，伴排便习惯和大便性状改变

这类腹痛的疼痛通常不够明显，但是患者却能感受到明显的排便习惯的改变和粪便性状的改变，比如腹泻，便中带粘液和脓血、轻微的腹胀、有时便秘等，这样的患者必须要尽早到医院就诊，以排除结肠癌的可能。

2突然出现的转移性右下腹疼痛

突然出现的转移性右下腹疼痛，并伴有右下腹压痛、反跳痛、肌紧张，这种情况可能许多人都碰到过，只是不知道如何描述，其实这是典型的急性阑尾炎的症状，如果发生了这种情况，一定要尽快到医院，及早治疗，才能防止更严重的并发症的出现。

3突发的腹痛，同时呕吐，不排便时

考虑急性肠梗阻。引起急性肠梗阻的原因有很多，如蛔虫、异物、大块的胆石或干硬的粪块，这些东西堵塞肠腔的时候，都能引起急性肠梗阻，此外，也有可能是腹腔内的肿瘤、脓肿压迫，或者肠套叠、肠畸形等等使得肠道不通。大家一定要注意，一旦发生肠梗阻，如果不予及时处理，很容易危急生命，所以一旦出现这类腹痛症状呢，必须马上就诊。

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