怀孕了，意味着女人面临着身体与心理上的巨变，不仅思想更加成熟了，身体也会变的越加成熟。熬过了早期的孕吐，熬过了中期开始的腰酸背痛，孕妈咪会发现自己的皮肤越来越干燥了，一些身体部位也“越变越黑”，这是怎么回事呢？其实孕妈咪不用为了这些而担心，这些部位发黑时好事，恰巧意味着胎宝宝在你的肚子里健康成长呢！

怀孕了，哪些部位会变黑？

怀孕后体内不仅雌激素水平增高，黄体素分泌也开始增加，刺激下丘脑分泌黑色素细胞分泌素，造成皮肤上色素加深，甚至沉着于乳晕、乳头、会阴、肛门周围等部位。同时，皮肤也变得对外来刺激非常敏感，容易发生过敏、皮疹或瘙痒。这些都是正常现象，这些黑色素大多会在产后逐渐淡化。

如何减淡身体皮肤的黑色素沉积？

第1步全面防晒

在所有诱发皮肤变黑的因素中，紫外线高居榜首，因此，“防晒乃美白之母”，这句话一点也不夸张。孕妈咪们在使用美白产品时会受到限制，所以在防晒这个基础环节一定要下足工夫，并且持之以恒，不让紫外线有机可乘。

要想全方位防晒，你应该做到以下几点：

1．如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点间外出，因为一天当中，这段时间的紫外线最具威力，对肌肤的伤害也最大。

2．外出时尽量戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜等。最好穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，长时间暴露在烈日下时，可以使用防晒披肩。另外，有试验表明，红色的衣物防紫外线的效果最好。

3．不论晴天还是阴天，外出时都应涂防晒品。而游泳时也不例外，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。孕妇在孕期中，体质会变得比较敏感，因此最好选择纯物理性的防晒产品。

第2步清洁乳晕及周围

孕妈咪身上的皮脂腺分泌都比较旺盛，乳头清洁很重要，如果要强行清除可能会伤及表皮。用温水冲洗乳房，动作要轻柔。不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。乳头上常有积垢和痂皮，每天最好就是先用植物油或矿物油涂敷，使积垢变软后，用肥皂水擦洗乳头数次，冲洗干净。

注意保护。孕妈咪不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起宝贝吸吮，否则易发生乳头皲裂。

第3步：注意私处的护理

怀孕妈咪最重要的是外阴部位的清洗。孕期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多，通常为乳白色。因为怀孕后阴道分泌物增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

护肤孕妈咪勿忘5细节

1.洗漱时间 小心娇嫩肌肤

由于怀孕，孕妈咪的肌肤会变得比原来敏感许多，因此要避免使用磨砂型或含有香精、酒精成分的洗面奶，这类清洁用品或多或少会对皮肤产生刺激。

随着天气变冷，每天用热水洗脸显得很理所应当，但其实孕妈咪较薄的肌肤最怕过热的温度引起毛细血管的充血，水温越高，越容易导致肌肤的天然皮脂丢失，令肌肤失去天然的保护能力。所以无论冬夏最好都用温水和冷水交替洗脸，至少不要超过正常的身体温度。另外，不要频繁地洗脸，尤其是干性皮肤的孕妈咪，一天两次洗脸足矣。

2.洗漱善后 重要的保湿功课

保湿是冬日护肤永远的主题。孕妈咪可以每周做两次保湿面膜，让肌肤保持润泽透明。打好基础后，再用保湿乳液以小面积画圆的方式轻轻按摩1分钟。尤其是30岁后的准妈咪们，由于血管变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩，使滞留的血液恢复通畅。

3.工作中 营造保湿环境

保湿，又是保湿。如果你在密不透风的办公大楼上班，而空调暖风开放的时间又比较长，那么建议你在办公室放一个加湿器，或者在房间里用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，孕妈咪可以抽些时间到通气的地方放松放松，让皮肤能够呼吸新鲜空气。平时也可以多喝白开水，来应付怀孕时经常出现的皮肤干涩现象。

4.午饭时间 给肌肤“充电”

你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与维生素B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25～50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。

总之，记得那句话：美肤在于以内养外。

5.洗浴时间 选对沐浴露

洗澡时，孕妈咪需要格外注意，清水沐浴是最安全的，它不会引起肌肤的不良反应。尽量不用普通香皂洗浴，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，可选择刺激性小的浴液，以及pH值中性的孕妇专用沐浴露，或干脆使用婴儿洗浴用品。另外，身体乳液以及乳房护理霜也是身体保湿、紧致的好帮手。