夏季营养好喝的孕妇饮品YYDS

最近爱上喝外面的牛油果饮品，但毕竟孕期，担心吃外面的水果茶类饮品有李斯特菌，因此，自己在家里用新鲜水果复刻最近超火的牛油果饮品，姐妹们快学起来：

牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），别称鳄梨，一种生长于热带的樟科树的果实，山榄科牛油果属植物[1]，有“森林奶油”的美称。牛油果广布非洲热带，中国云南元江引种站有大面积栽培，其果实营养价值很高，含多种维生素和蛋白质，可与奶油媲美。牛油果果树为落叶乔木，高10~15米，胸径达1~1.5米，树冠开展，茎枝粗壮，树皮厚，具乳汁，叶长圆形，花梗被锈色柔毛，花有香甜味，浆果球形，种子卵圆形，黄褐色，具光泽，花期6月，果期10月。

牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对宝宝大脑和神经发育也有很大的促进作用。

食材搭配清单：

1.牛油果+橙子+酸奶

2.牛油果+香蕉+牛奶

3.牛油果+草莓+牛奶

4.牛油果+芒果+西柚+牛奶

和奶茶相比，这个健康又好喝，夏天喝真的太爽了~~，但是相对于血糖高的孕妇，谨慎喝