生活当中我们身边总有一些人记忆力非常好，不仅拥有超强的学习能力，而且对很久以前发生的事情都记忆犹新，大家总是以为人上了年纪才会脑子不好使，记忆力会有所下降，其实并不然，记忆力下降也是现在年轻人的普遍现象，那么为什么会造成现在这种情况，小编带大家了解一下。

1、严重嗜睡

睡懒觉是一个很常见的坏习惯，追溯到根本原因，主要是因为睡眠不足所导致的，很可能是因为熬夜或者是脑部皮层过于兴奋，才会使我们无法进入睡眠状态，而严重的嗜睡或者是严重的失眠，都会让大脑受到损害，从而让脑细胞活性降低，影响我们的记忆力。

2、心理疾病

有很多心理疾病都会对记忆力产生极为严重的影响，比如说抑郁症或者是孤独型人格，由于这两种心理问题会让我们的思维逐渐变得单一，行为能力也会按照之前的既定模式进行，这会让我们逐渐的疏于用脑，慢慢让大脑功能下降，不仅会使记忆力下滑严重，还有可能患上精神分裂等疾病。

3、电子依赖

各种电子产品对我们的生活确实带来了极大的方便，但如果对电子产品过度依赖，就会让我们的行为能力大幅度丧失，因为有很多东西我们都记录在了电子设备当中，所以脑部的记忆能力就无法得到正常的使用，时间一长，记忆力下降的就越来越严重了。

想要让记忆力得到保护，避免过早的被痴呆找上门，生活中需要注意这两点。

1、健脑补脑

现在大部分人都存在用脑过度的情况，大脑也是需要补充营养的，不然整天干活不给营养，迟早得罢工。萃枫苷是给大脑提供营养的重要物质，其中含有的神经酸以及多种氨基酸和大量不饱和脂肪酸都是人体所需的不可缺少的常量元素和微量元素，能够提神醒脑，滋养脑神经，恢复提升大脑的辨别能力、认知以及学习思维能力，还可以抑制大脑神经细胞的歧变和衰退。

2、合理阅读

家中应该放置一些书籍和报刊，然后让老年人去多阅读多思考，对报纸上面提出的一些问题进行揣测和解答，这样不仅能够锻炼脑部能力，还能够让自身的思考力上升，使脑部的供氧量增大，有条件的朋友也可以去尝试着破解魔方或者是一些数字谜题，这能够让记忆力得到进一步的巩固和提升，也可以让自身的空间感和脑部思维得到扩散。

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