母乳喂养，姿势很‬重要

喂养必须要掌握的几种喂奶姿势，一般分为四种姿势：分别是摇篮式、环抱式、交叉式和侧卧式。

一‬：摇篮‬式‬

这是一种最传统的姿势，用一只手的手臂在内侧支撑孩子的头部，另一只手放在乳房的乳晕上面，在宝宝的身下垫一个垫子，哺乳起来更加的轻松，宝宝也能更舒适的吸食到母乳，这种抱姿，是最适合3个月以内的宝宝哄睡和喂奶的姿势。

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二‬：交‬叉‬式‬

相比于摇篮式的姿势把宝宝的身体稍微倾斜一点，进而宝宝吃奶的时候嘴的角度会有所变化，更容易吃奶。同时也可以适当预防宝宝溢奶的问题。

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三‬：环‬抱‬式‬也‬叫‬橄榄‬球‬式‬

这个哺乳姿势特别适合剖腹产和乳房较大的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈的腹部手术切口上。乳房很大，或者宝宝太小，或者喂双胞胎的妈妈也是非常适合的。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿在腋下。宝宝的上身呈半卧位的姿势正对着妈妈的胸前，用枕头适当的垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一手指张开呈八字型贴在乳头或者乳晕上面。

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四‬：侧卧‬式‬

这种姿势特别适合宝妈夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下面，婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部相贴。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好是用一个小枕头在宝宝的背后垫起来，给孩子一个相对安逸的姿势。

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喂养‬小贴士‬：

1、 变换喂奶姿势：上文中提到的四种喂养姿势，记得经常变换，不仅能疏通乳房‬，还可以缓解你的手臂固定姿势引起的酸痛感。

2、 喂奶时间不宜过长：每次喂奶时间在20分钟左右，不建议超过30分钟，这种让宝宝叼着奶‬头睡觉的方式，是有害的。

3、 侧卧喂奶注意口鼻：当你选择侧卧喂奶时，注意宝宝的口鼻，避免被堵住。有些妈妈迷糊睡着了，喂奶时胸部堵住了宝宝的口鼻，而他的头部、颈椎‬力量薄弱，很难避开，就可能因此发生窒息的风险。

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寄语‬：

喂养对于宝宝和妈妈来说，是亲子关系建立的关键期，采用彼此舒适的喂养方式，妈妈和宝宝都会更轻松，喂养也越来越得心应手。