两岁半正常体重(两岁半正常体重是多少)

我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。

文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）

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今天带宝宝去做了2岁半的体检，本来是上个月去，不过南京因为受疫情影响，到这周才开放体检。

体检过程中，听得最多的一句话是“宝宝养得真好、宝宝真乖”。

当妈妈的，大约最开心的就是听到医生讲“宝宝养得好”了吧。

宝宝的身高是94cm，体重是12.8千克。

小区里经常听到这样的话：我家孩子不高，主要是爸爸妈妈长得矮，不是我们养得不好呀！

这话其实就有“甩锅”嫌疑，不要把小宝宝的身高和遗传联系到一起，尤其是3岁之前的宝宝，身高和父母的身高没有什么直接的联系，就像所有的宝宝出生的时候都是50cm或者是49cm一个道理，这跟父母的身高没有关系。

孩子的身高，本身确实会受到父母身高的影响，这就是遗传因素，其中受到父母身高影响分别占35%，后天养育方法和饮食结构营养的因素占据30%。

而对于小宝宝来说，身高主要跟养育方法有关系。

首先要给宝宝提供充足的奶源，这一点很重要。

不管是喝配方奶粉还是喝纯牛奶，每天都要有定量奶摄入，奶中含有很多宝宝身体发育的营养元素，奶量摄入不足，孩子的身体发育就会受到影响。

小区里有个宝宝就是个典型的例子，10个月之前，她发育特别好，算是大个子，之后她越来越瘦小，一直到1岁以后，已经成为身材偏矮小的宝宝了，并且她头上的“枕秃”一直在。

这个宝宝缺钙，因为10个月之后妈妈回到了工作岗位上，她就断奶了，每天早上跟着家长吃早餐店里的包子，喝一杯豆浆，午饭跟着奶奶随便吃点。

给宝宝提供的食物种类丰富，这是其二。

我们给宝宝选择食材的时候，要记住一个原则：种类丰富。

宝宝每天摄入的食材越丰富，宝宝的身体发育越好，越不容易缺东西。

有的家长执着于让孩子吃米饭或者是面食，其实如果孩子拒绝吃的时候，家长也不用担心，蔬菜、水果，全麦面包、豆干、肉类，这些都能成为宝宝的能量来源。

我们不需要对宝宝的饮食太过紧张，宝宝感到饥饿的时候自然会吵着要吃饭。

建议家里常备全麦面包和豆干，以及奶制品这类食品，这些食品真的有利于宝宝的身体健康，让小家伙们饿不着。

拒绝给宝宝吃“汤泡饭”，这一点也很重要。

想要特意说的一点是，最好不要给宝宝吃汤泡饭。

之所以提这一点，因为南方人真的很喜欢给宝宝吃汤泡饭。

汤泡饭不利于宝宝的肠胃健康，长期让宝宝吃汤泡饭，伤害了宝宝的肠胃健康，自然会影响营养元素的吸收，进而影响宝宝的身体发育。

除了不给宝宝吃汤泡饭外，也不能“劝饭”。

小区里有个宝宝，吃得很多，但是就是看起来很虚弱，给人一种脾胃虚的感觉，宝宝的“饭量”完全是奶奶“劝”出来的，当进食量超过负荷量的时候，饭菜就不是营养品了，会伤害宝宝的肠胃健康。

还有就是，宝宝2岁半之前不要给宝宝尝试各种花里胡哨的零食，宝宝2岁半之后，偶尔吃些甜品，没有任何问题，会带给宝宝很大的惊喜。

有的妈妈说不能给宝宝吃巧克力，不能给宝宝吃甜品，不能给宝宝吃任何零食。

从身体发育的角度来说，当然这些不健康的食品越少吃越好，但是从人格健康的角度来说，当宝宝长到了一定的年龄之后，还是要严格限制他们，会影响他们人格的形成，让他们变得不够快乐。

我之所以会把这个年龄段定在2岁半，也是自己养宝宝养出来的经验，宝宝2岁半之后，会愿意听妈妈的话，当妈妈说“这种食物不能多吃，否则对身体不好”的时候，他们是相信的，并且愿意按照妈妈的要求去做。

但是小宝宝尝试了新鲜的东西之后，就有可能哭闹要零食，零食吃多了，自然会影响他们的食欲。

我们可以给宝宝偶尔尝试一些美食，比如说蛋糕、巧克力之类的，可以跟他们约定每周吃一次，日常还是要注意饮食搭配，让宝宝吃一些健康的瓜果蔬菜。

除了饮食，睡眠和活动同样重要。

宝宝在成长发育的过程中，一定有晚睡的经历，尤其是3岁之前的宝宝。

当宝宝晚上就是不肯睡，一定要熬到11点以后的时候，妈妈千万不要焦虑，这是正常的现象。

只要宝宝的睡眠时长达标，就不会影响宝宝的身体发育。

宝宝身体在快速发育的时候，也有可能会出现晚上不愿意早睡的情况。

宝宝睡得晚，家长要调整好自己的时间，不要为此感到焦虑。

当然了，我们还是要积极调整宝宝的睡眠时间，最好控制在晚上9点左右睡觉，早上7点左右起床。

调整的方法不是靠恐吓宝宝，而是靠增加宝宝白天的活动量。

多带宝宝外出活动，增加宝宝的光照时间，不仅有利于宝宝体内钙元素的吸收，促进宝宝长身体，还能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

另外，宝宝在2岁前后，喜欢蹦蹦跳跳，家长可以引导宝宝多做跳的动作，这个动作有利于宝宝长高哦。