血压70 130正常吗(血压70130正常吗)

门诊上遇到很多高血压病人总是对自己是否患有高血压存在着疑问。因为平时自己或家人给他测血压的时候，在开始吃药前收缩压（高压）最高也就130多毫米汞柱，舒张压（低压）最高也就80多毫米汞柱，怎么就是高血压了呢？今天就跟大家来聊一聊这个问题。

第一种是由我们医护人员监测的血压叫做诊室血压，第二种是我们自己或家属给我们测出来的血压叫做家庭自测血压，第三种是要带在身上24小时的动态血压计测出来的血压叫做动态血压监测。但每种测量方式诊断高血压时的数值其实是不太一样的。

诊室血压：高血压的标准是收缩压≥140毫米汞柱和（或者）舒张压≥90毫米汞柱。

家庭自测血压：高血压的标准是收缩压≥135毫米汞柱和（或者）舒张压≥85毫米汞柱。

动态血压监测：高血压的标准要分三种情况：第一种是全天血压平均值，要收缩压≥130毫米汞柱和（或者）舒张压≥80毫米汞柱；第二种是白天血压平均值，要收缩压≥135毫米汞柱和（或者）舒张压≥85毫米汞柱；第三种是夜间平均血压值，要收缩压≥120毫米汞柱和（或者）舒张压≥70毫米汞柱。

动态血压监测由于可以排除很多不确定的因素，白天每隔20分钟测一次，夜间每隔30分钟测一次，取其每个时间段可靠数值的平均值得出结果，因而可以检测出“假性高血压”以及“隐匿性高血压”，所以动态血压监测是最准确的。但我们不会第一次测血压就用动态血压监测来筛查高血压可以但由于价钱相对比较贵。

其次，如果我们自己或家属掌握了正确测血压的方式，那么家庭自测血压准确也比较高，因为避免了在医院等候时焦虑、见到医务人员情绪紧张等不确定因素引起血压升高的现象，从而排除了“白大衣高血压”的可能性。

然而，诊室测量血压时影响因素就很多了，比如休息不充分、紧张、焦虑等等。所以用诊室血压来诊断高血压事实上最不准确的。我国的高血压防治指南也提到要用诊室诊断高血压的话，需要至少3次非同日测量血压都达到了高血压的诊断标准才可诊断高血压。除非你的血压已经明显升高了（≥180/110mmHg）可以直接考虑为高血压。而且建议一旦诊断高血压就要用动态血压监测来进一步明确是否为高血压。

所以，这三种测量方式最准确的是动态血压监测，其次是家庭自测血压，最后才是诊室血压。

每种测量方式虽然诊断高血压时的数值都是不太一样的，但是其实血压≥130/80毫米汞柱就已经在开始对我们的心脑血管造成损害了。所以当我们的血压≥130/80毫米汞柱的时候，就应该要注意自己的生活方式是否健康了。平时注意少吃盐、少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、多运动、控制体重、戒烟限酒，别等到确诊是高血压了才开始注重自己的生活方式。如果已经诊断了高血压更应该坚持健康的生活方式。

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