虽然母乳是世界公认”婴儿最好的食物“，但每位妈妈会遇到的情况和困惑都不一样。萌妈把大家共同的问题整理出来，分为三个主题，都是满满的干货。

如果在上一篇中，新手麻麻们已经了解了关于开奶方面的问题，那么就要尽快跟萌妈一起学习今天的内容——正确的哺乳姿势。

不要因为伟大的母爱就强忍疼痛，哺乳时，你最大的感觉应该是幸福。掌握正确哺乳姿势，就能尽早为自己和宝宝减少摸索和磨合过程中的痛苦。

哺乳疼？换个姿势试试！

Q1

宝宝正确的衔乳姿势是怎样的？

在哺乳时，要让宝宝的嘴巴接触到大部分的乳晕。

正确的衔乳姿势，是宝宝将乳头含在嘴里时，上下颚直接接触乳晕，牙龈紧挨着乳晕的边缘位置。

此时宝宝的下唇应是外翻的，舌头成勺状环绕乳房，面颊鼓起呈圆形，下巴紧贴乳房，口腔上方露出的乳晕比下方多。

仔细听宝宝的动作，应该是慢而深的吸吮，有吞咽动作和声音。

有些妈妈因为乳房较为丰满，这个时候要稍稍辅助宝宝按压一部分乳房，留出宝宝呼吸的空间。

如果宝宝衔乳姿势正确，不仅TA吃起来不费力，衔乳动作还会刺激妈妈乳头内的神经纤维，促进乳汁的流出。

Q2

宝宝正确的衔乳步骤

①用手托住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面，手指避开乳晕部位。

②用乳头轻触宝宝下唇，诱使他张大嘴巴。这步需要耐心，有时需要1~2分钟。

③当宝宝张嘴时，抱紧宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕送入口中。

④这时宝宝下巴紧贴乳房，抱住宝宝，避免吸吮过程中乳头从宝宝嘴中松开。

虽然宝宝有衔乳的本能，但并不是每个宝宝都能迅速掌握正确衔乳方式，这需要妈妈付出耐心，仔细观察。

如果宝宝不耐烦了，请先让宝宝休息一下，等TA平静下来后再做尝试。千万不要因为急于哺乳，反而打破了宝宝的正常学习规律。

Q3

妈妈正确的哺乳姿势

每个妈妈都有自己感到舒服的哺乳姿势，这里为大家介绍几种普适性高一些的：

①摇篮式，妈妈坐姿，双臂像摇篮一样抱住宝宝。这个姿势也是电视上最常见的一种，适合已经熟练衔乳的宝宝，因为这个姿势会让妈妈的手臂和腰部比较辛苦，建议新产妇3和剖腹产妈妈根据自己的身体情况选择。

②侧卧式，妈妈卧姿，侧躺在宝宝身边。这个姿势会让妈妈更能放松，非常适合体力尚未恢复或开奶阶段的的新手妈妈。但因为妈妈无法时刻手动调整宝宝高度，所以要注意根据妈妈和宝宝的具体情况，给宝宝的身下垫上合适的垫子。

③橄榄球式，妈妈坐姿，像夹住橄榄球一样，把宝宝的身体固定在腋下位置。这个姿势对妈妈的身体没有什么压迫，适合剖腹产妈妈和乳房较为丰满的妈妈，但不是很容易观察到宝宝的全身。

妈妈的姿势没有什么硬性规定，根据自己的身体状况和习惯，只要哺乳过程中不辛苦，两个人都能感到舒适就可以了。

凌晨萌妈来叨叨：

总而言之，哺乳时宝宝的嘴巴应接触大部分乳晕。妈妈要观察宝宝是否在吸吮和吞咽。要选择自己和宝宝最舒服的哺乳姿势。

新手妈妈必修课《哺乳疼？换个姿势试试》（中）帮到您了吗？在母乳篇（下）里，萌妈会继续为您详细解答哺乳中那些常见误区，陪您一起解除那些对母乳的疑惑和畏惧。