很多新手宝妈在带娃的时候，都会碰到宝宝出现积食的情况，不懂怎么去解决，感到很烦恼。秋天天气多变，宝宝很容易出现胃口不好的情况，如果晚上稍不注意，宝宝也可能会出现积食的情况。

宝宝的脾胃发育还不完善，消化不了太多的东西，平时贪嘴多吃了一些东西，就会出现积食不消化，宝宝难受不说，家长也很着急。家长在平时要多注意宝宝的饮食，也要注意分辨宝宝是不是积食了。

宝宝积食别烦恼，仔细分辨宝宝是否积食，看看有没有3个积食症状。

1、宝宝肚子胀满

宝宝突然胃口变小，对喜欢吃的东西也没有兴趣，明显食欲不振，要是强迫他们多吃点，孩子会说肚子胀，肚子痛，如果仔细观察，还会发现宝宝的肚子像个球。

2、宝宝舌苔变厚

舌苔是反映宝宝身体健康的晴雨表，一般宝宝舌苔只有薄薄的一层，且呈淡红色，如果发现舌苔变厚，如果还有变白的症状，说明宝宝脾胃虚弱。如果还能闻到一股酸腐的气味，就说明是出现积食了。

3、宝宝大便臭

如果宝宝出现大便很臭、而且放屁较为频繁，味道难闻，还要便秘，大便干硬，就说明是出现了积食。

如果宝宝出现了积食不消化，家长要多帮宝宝消积食，否则积食日久，很容易出现感冒、咳嗽、发烧等疾病，让宝宝苦不堪言。宝宝积食，多用3种方法来消积食，让宝宝化掉积食身体棒。

1、饮食对宝宝来说非常重要，但前提还是需要宝宝能有一个健康的脾胃，这样才能更好的运化食物中的营养。家长平时多给宝宝喝点金益末，帮孩子调理肠胃菌群，促进食物的消化吸收，同时减轻孩子脾胃的负担，能让脾胃更好的发育，另外还能给孩子提供身体发育所需要的营养，让宝宝远离积食，能够更快成长。

2、腹摩消积食

家长采用顺时针的方式，按压孩子腹部(中脘穴)，使大肠沿声结肠、横结肠、降结肠的方向运动，手法不宜用力，轻柔100下即可，积食严重者可多揉此部位。

3、多运动

宝宝吃完饭，要多运动，才能帮助消化食物，平时晚饭后，家长就可以带着宝宝到小区下面去锻炼，以适度为宜，能够增强宝宝的抵抗力，强健体魄，让宝宝远离积食不消化，自然就能健康成长。

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