在日常生活中与人交往基本上以语言交流为主，但是如果存在口臭的问题就会比较尴尬，可能自己没有注意，但是会给旁人的感觉非常不好，比较有损自身形象。其实口臭的问题主要根源在于肠胃，但是也有一部分原因是因为口腔细菌残留而引起的，想要将口臭问题改善首先要确定引起口臭的原因是口腔问题还是胃的问题。

首先我们要知道我们的口腔是一个进食的通道，每天吃的东西也很多，虽然我们早晚都会刷牙，但是口腔中依然会出现很多细菌，对于口腔出现炎症的问题，就会导致我们的口腔有异味，从而出现口苦和口臭的问题。但是如果我们每天都很仔细地刷牙，吃东西很注意还有口苦口臭等问题，那就要考虑是不是我们的胃出了问题

消化不良

我们的胃也是一个非常敏感的器官，经常吃完不动或者暴饮暴食就会造成消化不良等问题，消化不良的患者可能会出现打嗝，便秘等症状，就可能会引起口苦口臭。这种情况患者可以服用促进消化的药物，也可以服用益生菌等为肠道增添活力促进消化。同时在饮食中要多吃易消化的食物，少吃豆腐、烧烤等不易消化的食物

还有一个就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，还有一个原因就是吃得太多，现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。

口苦

日常生活中为了避免口苦口臭，我们可以喝一些红豆+薏米的汤，这是排毒祛湿的利器。还有就是大家要避免晚间出现积食，这个是早上口气不好的很大一部分原因。吃完饭要适量地运动一下，消化一下食物，给胃部消化留出一定的时间。这样经过一段时间的调理，口臭口苦的症状就会好转。