文|淘妈

大学一位同学，毕业后就和老公裸婚了，日子过得很不如意。前几天听说她怀孕了，我就过去看看她。看到她的时候，确实是整个人都变了很多，满脸的憔悴，看得出来她过得并不好。在聊天的期间，她点燃一根香烟就开始抽，我惊讶地问她怎么可以抽烟呢，对胎儿多不好啊。她说她已经抽烟两年了，每到心烦意乱感觉活不下去的时候就会抽烟，现在想戒，但是一下戒不了，所以会偶尔抽。后来我劝了她半天，她有点想开了。其实怀孕后做这4件事的话，真的很伤胎儿，中招的孕妇赶快改。

1. 抽烟喝酒

这样的生活习惯，本身对身体健康就有一定的伤害，更何况是身份特殊的孕妇呢。我们都知道，香烟中含有很多对人体有害的物质，最常听说的就是尼古丁。如果孕妇吸烟的话，这些有害物质就会通过母体进入胎儿体内，然后影响胎儿的正常发育，严重的话会导致畸形。酒水中的酒精也是一样的道理，孕妇喝太多的话，就会影响到胎儿的健康。所以为了胎儿，不管孕妇有多难，都能尽快改掉这样的习惯。

2. 长期熬夜

现在的社会，你要想找到几个不熬夜的人还真不容易，基本上人人都在熬夜，其中很多孕妇也在其中。本来平时我们就不建议人们熬夜，对身体的健康会有损害，孕妇更不能这样做。孕妇长期熬夜的话，身体的抵抗力就会下降，这样就不能为胎儿提供一个健康的发育环境，从而影响到胎儿的正常发育。而且孕妇熬夜的时候也会影响到胎儿的正常作息，胎儿也容易处于兴奋的状态，这样也会增加脐带绕颈的可能。

3. 营养过剩

女性在怀孕后，耳边时刻都能听到“一人吃两人补”，“你吃的多，孩子才能发育好”的话。很多孕妇也是为了胎儿能发育好，把自己的身材形象抛在了脑后。整天都是大吃大喝，还挑那些有营养的吃。时间长的话，孕妇就会营养过剩，体重增长太多，还容易患上妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，这些对胎儿的发育也不利。另外，孕妇营养过剩的话，胎儿也可能成为巨大儿，这样就会增加分娩的难度，胎儿出生后也可能是肥胖。

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4. 进行剧烈运动

都知道，孕妇如果能坚持运动的话，对自己和胎儿都有很多的好处。但是我们这里讲的是适度的运动，这样才能起到事半功倍的效果。有些孕妇错误的理解这个意思，以为孕期做的运动越多，对胎儿越好。于是就会超负荷运动，甚至还会做一些剧烈的运动。这样很可能会发生流产、早产的危险，对胎儿的健康是很不利的。所以孕妇可别盲目的进行运动，一定要在自己的承受范围内。

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