生活中如果看到一些不忍直视的场景，大家常使用「辣眼睛」来互相调侃。但这种「辣眼睛」并非是眼睛的感觉，而且心里「辣」起来。

如果大家确实觉得是眼睛辣，而不是「心里辣」，那么就可能是眼睛出现一些问题了。存在真实辣眼睛感觉的朋友，可以慢慢阅读一下本篇内容。

齐林嵩

丁香医生入驻医师

眼科主治医师

辣眼睛情况一

被辣的东西刺激到眼睛

图片来源：网络表情包

人生处处有意外，估计不少朋友都碰到过类似情况：

吃火锅时正吃得开心，夹肉时不慎被上面残留的火锅红油溅到眼睛；

徒手切完辣椒，洗手没洗彻底，然后又揉了眼睛；

刚用手涂抹风油精，紧接着这只手又碰到眼睛；

吃完麻辣鸭脖/小龙虾/牛肉干等辣的食物后，马马虎虎洗完手，然后去摘隐形眼镜……

这些情况辣到眼睛，通常是由于进入眼睛的物质具有刺激性，导致了眼表的灼热感。如果进入眼睛的量比较多，这种灼热感就会更加强烈，进而引起疼痛。

图片来源：网络表情包

最直接的处理办法，就是用干净的水来冲洗眼睛。最好用无菌的生理盐水，或者使用一些正规的人工泪液来进行冲洗也可以。

此外，可以使用凉一些的毛巾进行冷敷，以帮助缓解辣眼睛的症状。

值得注意的是，应尽量避免用手用力揉眼睛，因为用力揉眼不仅无法缓解眼部的不适，反而有可能使感觉更加强烈，且容易引起眼皮和眼白处的水肿，不利于恢复。

辣眼睛情况二

眼周或者眼睛出油厉害，刺激到眼睛

图片来源：网络表情包

这类问题在眼科也比较常见，主要还是由于睑板腺功能不良引起油脂分泌的异常，进而也会引起干眼，导致出现痒、疼、视物模糊的感觉。

之所以会如此，与全身代谢有关系，可能皮肤的腺体分泌都很旺盛，也与作息习惯、饮食习惯有关系。

建议有这类情况的朋友，尽量不要过多摄入高油脂类饮食；平常应注意规律作息，增加户外的运动，提高自身抵抗力。

同时，也可以用热毛巾适当热敷眼睛。热毛巾温度不要太高（四十摄氏度出头即可），每次 5～10 分钟，每天 1～2 次，坚持 2～3 周；白天配合使用人工泪液，通常也可以缓解这种症状。

如果这样做之后，依然长时间不见缓解，那么可以去医院进行睑板腺按摩，帮助排除腺体内的油脂，也对改善这种感觉有很大帮助。

辣眼睛情况三

使用电脑手机时间过长，眼睛刺痛

图片来源：图虫创意

上班族面对电脑、手机等电子设备时间长，经常在一段高强度的使用后引起眼睛的刺痛感，这种情况提示大家已经出现了眼睛的疲劳和干涩。

出现这种情况往往是有一个蓄积的过程，即并非一朝一夕引起，所以在治疗方面不要追求快速的恢复。

首先，要从用眼习惯上入手，学会让眼睛间断休息。可以参考「20-20-20 」原则——每使用电脑 20 分钟，就停下来休息一下，看向 20 英尺外（约 6 米远），看至少 20 秒。

其次，可以考虑使用人工泪液，滋润眼睛，以缓解干涩及疲劳。

最后，也要多进行运动，同时少熬夜（虽然可能部分朋友很难做到），保证睡眠质量，对缓解疲劳也有很大的帮助。

辣眼睛情况四

一些眼科问题也会让眼睛产生烧灼感

图片来源：图虫创意

眼表的炎症常会引起烧灼感，比如细菌或病毒感染性的结膜炎，这种情况需要及时去医院进行就诊和对症治疗，才能将病症逐渐缓解。

干眼是眼科常见引起眼部刺痛、灼热感的原因，可能是由于眼泪水分泌的不足或者质量不好，常见于睑板腺功能不良的人群。

如果觉得刺痛、烧灼又伴有眼睛的干涩，可以先尝试使用一些常用的人工泪液进行缓解，比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液和聚乙二醇滴眼液等。

图片来源：图虫创意

如果过了 1～2 个月症状仍不见改善，那就需要及时去医院就诊，通过检查可以判断干眼的类型，再根据类型进行针对治疗。

眼部的过敏或者鼻子的过敏，也会引起眼部的刺痛感，常伴有内眼角的痒。

这种情况在春秋更为常见，即为季节性的过敏。一般可以使用局部抗过敏的药水，比如依美斯汀滴眼液、奥洛他定滴眼液等，多数情况下可以缓解症状。

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图片来源：图虫创意

合理使用人工泪液，是缓解眼干眼涩的一种温和手段，尤其是对于天天长时间对着电脑手机、经常戴隐形眼镜、患有干眼、刚做完近视手术的朋友来说。

它还可以用来处理一些日常小状况，比如睫毛掉进眼里眨不出来、卸妆时眼妆残留物不慎入眼、眼睛被辣的东西刺激到时，都可以用它冲洗眼睛，安全温和。

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监制猴鸽

科学审核 李晓明

眼科副主任医师