俗话说的好

“美不美，就看腿”

有一双美腿真的很为自己加分

可是现实

却是这样的...

别人的腿▼

你的腿▼

瘦腿的方法也五花八门

甚至有一种神奇的方法

叫做“保鲜膜瘦腿法”

所谓的保鲜膜瘦腿法就是拿保鲜膜把腿包住，再进行运动，达到快速燃脂的作用。

那么这种说法对吗？

答案是：不正确

很多人认为，拿保鲜膜包住了腿，出汗就会更多。出汗越多，身体的脂肪就会消耗越多。

其实这是一个错误的观点，因为我们的汗，只是水分。水分和脂肪没有关系，并不是出汗越多，脂肪消耗就越多。

而且，保鲜膜瘦腿法不仅没有多大效果，还有害处。

保鲜膜长时间包裹身体，会影响到汗液的正常挥发，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外保鲜膜本身是化学物品，有些人还会引起过敏。

所以还是别寄希望于保鲜膜了，老老实实运动吧。

K妹为你挑选了几个瘦腿动作，美腿你也能拥有！

深蹲

1

每组12次，做4组

俯跪侧抬腿

2

每组12次，做3组

箭步蹲跳

3

每组30秒，做5组

高抬腿

4

每组30秒，做5组

仰卧自行车

5

每组20次，做4组

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K妹小tips

运动完别忘记了拉伸哦