在日常生活中经常要用手，但是有时候一不小心，手指关节就可能会莫名的发胀。很多人出现这种现象后并不知道是什么原因，着急慌忙的赶去医院。其实我们应该要知道，导致手指关节疼痛的原因可能有很多种。先来看看它的原因有哪些，再看看出现这种情况第一时间应该怎么办呢？

一、手指关节胀的症状有哪些？

1、早晨睡醒起床后感觉手指发涩、发硬，手指的运作也不太灵活，并且在紧握拳时感到艰难。

2、手指关节疼痛、僵硬，但只要活动一下手指之后会感觉变得较灵活了，这是轻微的症状，而重者可能就会出现关节肿胀、肌肉萎缩等较严重的情况。

二、引起手指关节胀的原因有哪些？

1、是由组织变性以及长期性劳损引起的，这跟个人身材有关系，肥胖的人出现的比例比较大，特别是肥胖超重的中老年人。最容易发胀的部位是膝盖、手指等关节处。这就是最常见的手指关节痛的原因骨性关节炎。

2、风湿病，风湿病不但会对关节造成影响，还会对软骨组织、肌肉等身体的重要部分造成危害，所以当风湿病出现的时候千万不能大意。

3、有些妇女在生产完宝宝后没有小心的注意好身体，比如在身体虚弱的时候长时间的吹风，或者提重物、做一些劳力工作，那这个时候就会出现产后风湿了。

三、出现关节胀后应该怎么做呢？

1、这个时候加强锻炼是必不可少的，才可以使关节更好地恢复，要经常做一些手指弯曲训练，让手指保持灵活不僵硬。但是在做的过程中要循环渐进慢慢来，不能过于急迫，不然可能会使手指承受过度，加重负担。

2、很多时候身体上的毛病是和饮食分不开的，所以也要注意饮食的问题。在平时可以多吃一些含硫的食物比如大蒜、洋葱、鸡蛋等，吃这些食物可以有效的修复软骨组织。

3、少提重物、少做手指用力的运动，因为这样加重手指关节的负担，会让手机更加肿胀。

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