孕期如何选择补钙产品，不看广告看疗效。

市面上出售的补钙产品五花八门，有钙片儿，钙剂等等，到底应该如何选择呢？准妈妈需要关注以下四点，

第一，选择天然钙源准妈妈在挑选补钙产品时，需要关注配料表中标注的产品成分是化学合成钙还是天然钙，对于准妈妈来说，天然钙产品是一种更为安全的选择，

第二，无添加剂，没有添加色素，香精的补钙产品，对准妈妈和胎宝宝都更为安全有益。天然乳钙是性价比最高，吸收率最好的补钙产品，

第三，注意钙质的吸收率，常见的各种钙盐的吸收率是有差异的，天然乳钙为80%，碳酸钙为40%，乳酸钙为32%，醋酸钙为29%。

第四，准妈妈需要注意补充维生素D和亚麻酸的补充，维生素D在人体血液中维持一定的浓度，才能够保证钙被人体所吸收，同时，准妈妈还要需要补充到阳光下走一走，充足的阳光能够促进人体合成维生素D。

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