早晨起床后，人们第一件事就是上厕所大便，排泄肠胃的垃圾，使身体轻便灵活，但是有的人大便是正常的，也有的人大便拉稀，不成形，甚至于有人很长时间甚至几年不成形，那么大便溏稀对人的身体有什么危害呢?我们应该注意哪些怎样调理呢?

便溏是脾虚的信号，说明身体内有湿气，湿气重的人往往会面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。当湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛；当湿气下注，会使女出现白带增多，异味重，月经不调等现象，出现炎症的可能性大；当湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖、浮肿等。

长期大便不成形的危害是非常大的，容易导致肠炎，肠息肉，直肠癌等疾病，因此长期有这种状况的人，要引起注意了。最好的方法就是及时治疗，不要等疾病严重的时候，才去重视它。

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那么便溏该怎么调理呢？

便溏多见于脾虚。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对大便溏稀来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

除了饮食上要注意外，便溏还可以服用国药华佗延寿酒来调理。脾是我们身体内运化水湿的器官，如果脾气虚，排水湿的功能更就会下降。湿气会越聚越多。如果我们经常待在湿度比较大的地方，很容易使体内的湿气加重。华佗延寿酒原名“疗百疾延寿酒”，《华佗中藏经》原方，一千八百年的治脾胃不足药酒。神医大方，上品草药，白酒为引，药借酒力，酒助药性，首要功能就是益脾肺，提高脾肺运化水液的能力，把脾胃积存的寒气排除体外，温调、温养脾肺，让寒气不再，便溏自然好。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。也可去京东商城搜索华佗延寿酒。