头痛是一个常见的症状，大家并不陌生。紧张的时刻你肯定也经历过，紧张时你可能会心跳加速，也可能会身体发抖，但是你知道精神紧张也会引起头痛吗？

咱们医学上就有一种头痛叫作紧张性头痛，并且这种头痛约占头痛患者的40%。任何年龄都可能发病，20岁以后逐渐增多，并且女性多于男性。

那么哪种头痛属于紧张性头痛呢？

紧张性头痛常为双侧或单侧疼痛，部分还会累及到枕颈部，以持续胀痛、抽痛、压迫感、紧箍感的钝痛为主。疼痛会持续半小时至7天。

但是上楼或相关体力活动并不会加重疼痛，头痛时也不会伴有恶心、呕吐、畏光、畏声的症状，这也是诊断紧张性头痛的主要依据。

哪些原因会引起紧张性头痛？

紧张性头痛一般在压抑、工作繁忙、不顺利或长久保持在某一体位（如打牌、电脑前久坐）时发生，也可在失眠、焦虑、抑郁时发病。

紧张性头痛如何缓解？

首先要解除焦虑、抑郁等因素，如果是因为久坐引起的，建议适时起来走动，缓解症状，也可进行脑部推拿和按摩缓解疼痛，必要时可以吃止痛药物进行控制。