几乎所有的女生在怀孕前都比男生要耐热一些，

但是怀孕后那是相当地怕热，尤其是在夏天的时候孕妈光是坐在椅子上都被热得一身汗。

首先，孕妈在怀孕期间因为卵巢形成的黄体开始分泌孕酮，

孕妈体内孕酮值会越来越高，对身体中调节体温的中枢有刺激作用，

因此孕妈体温相较正常女生要高一些，

正常人体温在36.2到36.9度左右，而孕妈体温一般在36.9到37.2度之间，

而且孕妈体质上耐热也差一些，因此比正常人要怕热，出汗多。

其次是孕妈孕期的时候，因为营养需求量比较大的缘故，

肚子也比较饿，很容易暴饮暴食；

没有控制好自己的口腹之欲，体重会飚增许多，

皮下脂肪过多减少散热能力，自然会比较怕热。

最后孕晚期体内宝宝生长发育增大，

孕妈的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，

能量释放高了，自然产热也高了，孕妈自然就会怕热。

那么对于孕妈比平常人要怕热的情况，尤其是在夏天天气炎热的情况下。

我们该怎么样缓解孕妈怕热的情况，给孕妈一个比较舒适的体验呢？

第一，孕妈所居住的房间要阴凉通风

如果是夏天的话就要开启空调，让孕妈待在一个温度合适的环境下，

孕妈不要在拥挤闷热的环境下待太久容易中暑，

平时也要避免炎热时段外出，大部分时间待在空调区会比较好。

第二，孕妈在饮食方面要吃一些比较清淡的食物

，避免那些辛辣油腻易上火的食物，尤其是能让你火烧心的辛辣食物，

平时少吃多餐控制好食量，不要让自身体重暴走就好。

第三，孕妈可以通过常洗澡的方式来降低燥热

喝一些温水降低自身热量还能防止脱水的情况。

衣物穿着上也要选择舒适透气的衣物，随身携带一次性湿巾保持身体清爽。

麦太优品温馨小贴士：

孕妇比正常人怕热虽说是一种很正常的现象，不过该现象是会给孕妇带来诸多不适，

因此孕妈也要学会合适的方法降温，避免因为燥热而产生不适。

不过孕妈也要注意不能过度降温而导致自身着凉。