今天聊聊气血，是因为常有患者说，自己气血虚得厉害，吃了不少好东西补，可是人感觉更疲惫不说，还上火了，口腔溃疡疼得厉害，现在连牛羊肉都不敢吃了。这样下去，那不是只能看着气血越来越虚，身体越来越差吗？让人发愁......

女人多少都有些气血方面的问题，尤其是肌瘤患者，肌瘤以气血为养料不断生长，再加上肌瘤导致的经量大加速气血的消耗，气血虚是常见的症状之一，最直接的表现就是肌瘤患者大多数脸色暗沉偏黄、气色差。

《黄帝内经》说，虚则补之，实则泻之。如果只是单纯的“虚”，挑着滋补好物进补就能很快恢复了。但实际上，现在很多自我感觉“虚”的人中，单纯“虚”的人其实很少，大多数是“虚实”交错的情况，这就导致了明明感觉到自己气血不足了，可就是补不起来，昂贵的补品不停吃没效果不说，更糟糕的是每年秋冬季都会出现进补方法不当导致肌瘤变大的情况......

每年白露节气之后是进补的好时机，今天就来聊聊养气血到底是要补还是泻？尤其是肌瘤患者，如何让气血充盈的时候又能对肌瘤调理有帮助。

《素问•阴阳应象大论》中说“壮火食气”，就像密封在瓶子里的水经过长时间的高温会蒸发一样，经过炎热而漫长的夏天，人的气也会耗散严重，烧干体内的津液和血。也就是我们常说的一夏无病三分虚，这虚就虚在消耗的气、血、津液上了。

秋风带来了早晚的凉爽，但本身气血不足、体质虚弱、或肾水不足的人，经过秋风一吹就会觉得更燥更干了，感觉最后一丝残留的气血津液都在被加速“风干”。这样就导致了不少人会感觉到身体愈加疲惫了，不如盛夏的时候人那么有劲。经常感到犯困，乏力、腿酸，总觉得小腿使不上劲儿，有时候上厕所都会出现眼前一黑，头晕目眩，明显感觉到气血变得更差了......看着镜子里皮肤发黄，精神憔悴的自己，感觉瞬间老了好几岁，心情也跟着变差了。

李女士，找到我面诊时，已经因为肌瘤在当地医院做过2次手术，第三次复发医生建议切除子宫。不想失去子宫的她，经朋友介绍来到门诊希望通过中医得到帮助。经过我和宋医生的共同面诊，针对她肌瘤病情和体质情况开了逐消方等体质调理方搭配草药进行调理。

面诊时还发现她因多次手术气血亏虚严重，再加上多发性肌瘤导致月经量多，血块多，有严重的贫血问题，动不动就头晕。经过问诊还了解到，她平时胃口不好，吃得少，还容易便溏，经常吃完东西就要去厕所......她自己说，平时补血口服剂，阿胶红枣什么的都吃了不少，就是气血不见好，身体还更差了。

考虑到这些，我叮嘱她不要再吃阿胶红枣，开了两仪膏+三笑膏辅助调理气血问题。服用两个疗程后，她发来反馈感觉身体比以前舒服多了，月经也正常了，血块没了，每天头晕晕的情况也没了，感觉气血好了，嘴巴不再惨白惨白的，人也有精神一些了，复查发现肌瘤也缩小2.1公分。

中医讲气血足则百病消，从这么多年的康复案例看气血越好肌瘤调理的效果也越好。气血一直是我们肌瘤调理中不可绕过去的一个重点，不同的患者有不同补气血方法，要因人而异。问诊中我发现李女士属于是常年的脾胃虚弱，气血是从五谷粮食精微中来，脾胃运化吸收太差本身就无法提供充足气血，再加上两次手术又加重了气血亏虚，单纯的进补身体是承受不住的，容易出现虚不受补的情况。

三笑膏兼具补疏养消四个方面，补益气血的同时活血逐淤，补泻兼顾能很好的缓解气血问题，尤其是她这样术后的气血亏虚严重的情况，对肌瘤调理也有着很好的辅助作用。在考虑到她脾胃特别弱的情况，使用两仪膏增强后天之本，能更好促进身体的吸收和运化，让气血和调理更行之有效。

不同原因导致的气血虚，调养气血的侧重点也不同。如果是因为手术或者短期内大量运动，节食减肥等原因造成气血消耗比较厉害，可以服用一些药食同源的针对性调理方，如玉龄膏等膏滋类是秋冬季补气血的不错选择。

如果是长期脾胃不佳、脾胃虚弱引起的气血差，就要“开源”。脾胃是气血生化之源，可以服用早餐粥、四季养生粥、两仪膏等调理脾胃，从源头生气血。还有因为肝肾虚原因引起的月经量特别大，长期如此造成的贫血问题，调养气血的要注重养肝肾和先止血。

前面我们说的中医讲病分虚实，补气血也要根据每个人的体质情况。如果是单纯的气血不足，有形体瘦弱、脸色无华、不耐劳作、容易疲劳、平素易怕冷、月经带下量少，舌头是淡胖、苔薄白、脉细弱。此种情况往往比较好判断，以虚像为主，饮食上可以适当进补。

但这里要注意的是，如果你在以上“虚”的症状外，还有以下这些“实”的症状：带下量多色偏黄、夹有异味、容易满脸头发油光、易脱发、脸色容易有瘀斑、月经色偏红夹多血块量多、若气郁气滞、月经不能准时而至且伴有下腹胀、乳胀痛明显、舌苔多为黄腻苔、脉滑实等。这种情况很可能是因实致虚，因堵致虚导致的气血相对不足，虚实夹杂，就不适合直接进补了，而是要补泻结合，调补气血的同时要疏通排淤，也就是我们说的“泻”。

中医有句话叫做“淤血不去，新血不生”，气血亏虚和气滞血瘀同时存在，是肌瘤体质常见的体质特点之一，这也是肌瘤患者气血难补，稍不注意就补大肌瘤的原因。我曾经打过一个比方，身体好比一间房屋，屋子里一大堆杂物（寒湿淤堵）不搬走，新的家具（补品营养精微）怎么搬得进来？现在的人身体都堵得厉害，进补前不做好疏通祛瘀，吃再多的补品都是添堵。补气血如此，秋冬进补也是如此，这也是中医提倡的通补结合。

气血跟身体的五脏六腑都有关系，生活中思虑、饮食、熬夜、纵欲、运动少等现代生活习惯都在无形中扼杀着我们的气血。大家在调补气血之余，日常生活中也要少胡思乱想，保持思想安宁，饮食七八分饱肚，适当吃些粗粮，少熬夜，适当运动。

最后不免叮嘱一句，不能看到补气血就盲目进补，大家一定要根据身体的情况，病情的情况等辩证选择合适的补泻方法，更快更有效的让气血充盈起来。

我是医学博士加秀凤@中医妇科加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！

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