血压139 87正常(血压139 87正常吗)

【医患家】系头条问答签约作者

首先这个139/83的血压还不够高血压病的诊断标准，但也不是正常的血压，应该注意监测血压，并进行生活方式改善。

血压是指人们血管内的血液对血管壁的压力。理想血压是收缩压<120 mmHg、舒张压<80mmHg，而高血压的标准是 4 周内非同日 3 次测量均达到140和或90mmHg的标准。所以对于题主这个139/83mmHg的血压，暂时还不到高血压的诊断标准，但也非常接近，需要继续监测血压，进一步评估血压问题。

再者，即使暂时达不到高血压标准，也已经超过理想血压水平，如果年龄还不太大或合并有心衰、糖尿病、肾脏病等临床并发症，最好血压应控制在130/80mmHg以下。

最后，题主这种血压需要改善不良生活方式，避免血压进一步上升，具体要求是限盐（每天不超过6克），控制体重（BMI小于24，腰围男性<90cm，女性85cm），规律运动（中等强度，每次半小时，每周至少5次），戒烟限酒，保持心情舒畅，避免情绪激动，生活规律，不要熬夜和久坐。