120到70血压正常吗(120至70血压正常吗)

1、长期吃同一种降压药，会不会耐药，需要定期更换降压药吗？

一般来说，降压药是没有耐药性的，长期服用同一种降压药，如果降压效果良好，不需要定期更换。有的患者长期服用同一种降压药效果不好，并非耐药性引起，可能与药物、食物、疾病，甚至和气温有关。因此，若血压控制良好，且没有引起明显副作用，降压药无需定期更换。

2、血压控制到140/90mmHg以下是不是就可以了?

在临床高血压患者中，有部分患者血压一降到140/90mmHg就停药，这种做法是不对的。单一地用血压值来判断血压是不科学的。2020年5月，国际高血压学会(ISH)最新发布了全球通用的《高血压实践指南》，修订各种情况的血压目标。

单一高血压的降压目标:

3个月内血压下降≥20/10mmHg，最好<140/90mmHg;

理想情况下，年龄<65岁患者，120/70mmHg≤目标血压<130/80mmHg;

年龄≥65岁患者，目标血压<140/90mmHg。

合并冠心病:

目标血压值<130/80mmHg，老年患者<140/80mmHg;

合并脑卒中:

目标血压值<130/80mmHg，老年患者<140/80mmHg;

合并心力衰竭:

目标血压值<130/80mmHg，但应>120/70mmHg;

合并慢性肾病:

目标血压值<130/80mmHg，老年患者<140/90mmHg;

合并慢性阻塞性肺疾病:

目标血压值<130/80mmHg，老年患者<140/90mmHg;

合并糖尿病:

目标血压值<130/80mmHg，老年患者<140/90mmHg;

因此对于高血压患者来说，血压并不是降到140/90mmHg就可以高枕无忧，还要根据自身情况进行判断，不能擅自减量或停药。

3、一天应该测几次血压，怎样测量最准确呢？

随着高血压发病率不断增加，自我监测血压是一个非常好的习惯。

（1）如果只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定经常量血压。

（2）在家测血压时，可以选择晨起或睡前进行血压测量，建议固定血压计、固定时间、固定体位更准确。

（3）首次测量血压，一般左右胳膊都需要测，以后固定血压较高的一侧手臂即可。

（4）若血压控制稳定，可一周有一天量血压，早、晚各一次；若血压控制得不好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。

（5）测量血压时，袖带应该位于肘关节上2~3厘米，肘关节、血压表、心脏处于同一水平面，一次测量后，要休息至少2分钟后再次测量，取两次平均数值。

4、高血压患者还能运动吗？

高血压患者可以运动，但要讲究方式、方法。

（1）不建议晨练，早晨人的血压相比其他时间是相对较高的，此时锻炼容易诱发中风等疾病。正确来说运动的最佳时间是可下午4~5点后或晚饭后1小时后进行。

（2）高血压患者每周建议锻炼5~7天，选择一些轻松有效的有氧运动，而不需要大量的体力消耗，如：散步、慢跑、太极拳、骑车等。每次运动时间大于30分钟，不过要注意循序渐进，以不感到疲倦为宜。

（3）运动强度要与自己的心率、血压相协调。运动时应保持心率在(220-年龄)x60%~(220-年龄)x70%次/分。

（4）并非所有的高血压患者都适宜运动，对于高压大于160mmHg等血压控制不够理想的人，应延缓运动，听从医生具体指导。

以上内容摘自心血管护理之家，谨对原作者表示感谢！