小编前两天在跟老同学聊天的时候，不知怎么聊着聊着就讨论到了孩子身上，我那老同学跟我询问，最近孩子长到6月龄，说是该添加辅食了，可是她该怎么做·····？

今天小编就来教这几道适合6个月宝宝的辅食，我的老同学和各位新手爸妈们可是仔细看哦。

宝宝的第一口辅食建议最好是婴儿米粉，含有高铁的婴儿米粉最佳。

因为宝宝之前在肚子里存储的铁含量，随着月龄的增长、身体的发育，铁含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的铁含量有限，在宝宝添加辅食之后，最好食用含有高铁量的婴儿米粉继续补充铁元素，预防出现缺铁性贫血。

在还是尝试了3、4天婴儿米粉的后，就可以尝试些其他的蔬菜泥，蔬菜的口感确实不如水果，因此我还是建议从蔬菜泥开始吃起哦。

适合月龄：

6个月以上

食材：

菜花

制作方法：

1、取菜花花冠部分。

2、菜花用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟，去除残留农药。

3、锅中烧一锅水，水开后把菜花放进去，大约煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出。

4、捞出的菜花放入搅拌机中，加入少许温水搅拌，水不用太多，能正常运做就可以。

5、一般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉一起搅拌就可以吃啦。

适合月龄：

6个月以上

食材：

大白菜一片、胡萝卜三分之一段

制作方法：

1、大白菜清洗干净后，切片。

2、胡萝卜去皮，切块。

3、大白菜放入开水中焯3分钟，提前捞出来，沥干水分。

4、胡萝卜在开水中煮15分钟，小宝宝要吃要尽量煮的时间长一些，作出的泥更细些。

5、把煮熟的胡萝卜和大白菜放入搅拌机中。

6、因为添加了大白菜，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一处即可。

7、这样的蔬菜泥，再加上泡好的米粉，搅拌均匀就做好了大白菜胡萝卜米糊。

适合月龄：

6个月以上

食材：

菠菜

制作方法：

1、菠菜清洗干净后，去掉根部备用。

2、锅中烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，时间别太久，大概2分钟左右即可。

3、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面有残余的农药，不要继续使用。

4、菠菜倒入搅拌机中，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。

5、搅拌好后过滤，筛出菠菜汁，再用菠菜汁泡米粉。

6、刚刚筛子上的菠菜纤维也不要丢掉，可以取一勺加到泡好的米粉中，搅拌均匀即可。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。