宝贝大概在周岁左右就要慢慢开始吃早餐啦，如果宝宝早起没胃口，可以让宝宝起床后喝点温水，稍微活动一下，胃口打开后再开始吃早餐。

不过整天忙忙碌碌的妈妈，早上想要抓紧机会多睡会，又想给宝宝做好早餐，怎么办？

别着急，小编教你三道快手早餐，让宝宝吃的营养，妈妈也能多休息一会。

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，搭配润肺止咳、软嫩多汁、还有丝丝甜味的西葫芦做成的饼，口味再挑剔的宝宝看到了也会流口水的！

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡蛋1个、面粉15克、虾皮2克、西葫芦半根

1、将西葫芦去皮后，用擦板擦成细丝。

2、锅中烧开水，把西葫芦放入焯1分钟，取出，沥干水分。

3、在西葫芦中加入面粉。

4、把虾皮用清水清洗一下，切碎。

5、切好的虾皮放入西葫芦中，用小勺把西葫芦和面粉搅拌均匀做成面糊。

6、在锅中刷少许植物油，把西葫芦面糊摊在锅里，整理好形状。

7、用勺子在西葫芦饼中间位置按压一下，压出一个稍微大一点的位置，小火煎，锅稍微热了之后，打入一个鸡蛋在西葫芦中间。

8、适当在锅边稍微滴少许清水，避免糊锅，盖上锅盖，小火焖5分钟左右，要注意不要糊底哦。

9、鸡蛋要焖至熟透，宝贝肠胃比价较弱，不能吃半生不熟的鸡蛋，如果焖不熟，可以把鸡蛋翻个面再煎一下。

西红柿酸酸甜甜，搭配菜心和香菇，做成热呼呼的早餐，可暖胃啦～

适合月龄：

10个月以上

食材：

西红柿、青菜、香菇、葱花、面粉

1、将西红柿去皮。

2、青菜放入滚水中，焯熟，切碎备用。

3、在面粉里慢慢加水，直到面糊能搅拌成糊状。

4、把香菇切碎，西红柿取小半个切块。

5、锅中倒入底油，加入葱花爆香，再放入西红柿，煸炒一会，不断用勺子把西红柿铲成泥状。

6、再加入香菇，翻炒均匀，然后添水。

7、锅中水开后，下入一勺面糊，等待5秒，然后用筷子以画圈的方式搅拌，面糊会自动变成小疙瘩，等待时间越长，做出疙瘩越大。

8、下疙瘩后，汤会变得浓稠，一定要适当加水，避免糊锅哦～出锅前再把煮熟的青菜倒入，搅拌一下，就可以啦。

鸡蛋饼是所以煎饼的基础，3分钟就能搞定，妈妈可以根据个人喜好，添加食材进去哦～如果是8个月以上宝贝要吃可以调得稀一些，用筷子夹成小块，帮助宝贝训练咀嚼。如果是18个月以上宝贝，可以在鸡蛋饼中夹上水果，做出点心哦。

适合月龄：

8个月以上

食材：

鸡蛋1个、面粉35克、清水65克、香蕉1根

制作方法：

1、将鸡蛋、面粉、清水混合，搅拌均匀。

2、把混合液过筛。

3、如果对鸡蛋饼做的还不熟练，可以把面糊调得稀一些，这样操作起来更轻松。

4、锅中刷一层植物油，倒入半碗鸡蛋糊，迅速转动锅，让面糊流动，铺满整个锅。

5、过周岁的宝宝还可以把切片香蕉放中间，做出水果夹心鸡蛋饼，卷起来，就可以啦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

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