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在日常生活中，很多中老年人在突然站立（由坐位、卧位等改变为直立位）时，

突发头晕、眼前发黑、耳鸣、恶心等不适感，甚至有人发生昏厥，倒下去就再也没站起来。

这是怎么回事?是人们常说的贫血?还是身体出现了其他问题?

这种由于体位改变引起的变化，可以考虑为血压引起的变化，我们称之为体位性低血压。

即改变体位为站立位3分钟内，收缩压持续下降至少20mmHg(高血压患者为30mmHg)或舒张压下降至少10mmHg。

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由于改变体位，血液向身体下部走行时，患者的交感神经系统反应不及时，血管收缩不及时，导致上半身、脑部的血压供应不足，

血压较平卧和坐位时明显下降，引起头晕、黑矇、恶心呕吐，甚至晕厥、跌倒摔伤等不良后果。

体位性低血压有很多原因，如神经源性、心源性等各种机制，

但中老年人的潜在危险因素有：高血糖、高血脂、肾功能下降、激素水平下降。

这些导致中老年人在改变体位为直立位时反应不及时，不能维持有效血容量、心脏及脑部的血流灌注。

例如糖尿病患者会合并自主神经病变，影响交感神经反射后会发生低血压。

这些症状里面最重要的一点就是晕厥后易跌倒摔伤。

严重血压下降时，脑部供血不足发生晕厥，在无人照顾的情况下，

中老年人，特别是在便秘时，由于坐位和蹲位过久，突然改变体位，容易发生晕厥，

随后有跌倒的情况，中老年人易发骨质疏松，这种情况下发生骨折及外伤，预后欠佳。

1、 首先改变我们的生活方式。

在改变体位时缓慢行动，先由卧位改变为坐位，停顿30秒及以上，再缓慢改变为站立位，不要突然直立。

在改变体位之前可以喝一杯温水，增加一定的血容量，有助于改善头晕、黑矇等症状。

在发生体位性低血压症状时，可迅速蹲下或者坐下，可得到一定程度的缓解。

2、控制好基础疾病这些基本的危险因素

如血压、血糖、血脂等，并且按时服用药物和定期复查。

3、适度的锻炼

增强体质，避免感冒等呼吸系统感染相关的疾病，能得到一定程度的改善。

4、在发生恶心呕吐时，不严重的情况下（非频发呕吐、呕血等），可以采用艾灸，艾条、艾灸盒来改善症状。

手拿艾条对准穴位或者用艾灸盒捆绑在穴位上。

灸巨阙穴，可以安神宁心、宽胸止痛。

灸中脘穴，可以和胃健脾。

灸脾腧穴，可以调理肝脾。

每日可以灸2~3次，每次灸10~20分钟。调理胃肠和体质，从而达到治疗恶心、呕吐的目的。

还有些病人是由于贫血、低血糖导致的头晕、乏力，心脏病（病窦综合征、严重的房室传导阻滞等）

有发作性黑矇、晕厥等病史，频繁发作头晕、黑矇、恶心呕吐、心慌胸闷等不适时，请及时就医。

贫血的病人可在饮食上适当的调控，可有一定程度的改善。

如龙眼、红枣、枸杞子泡茶，龙眼红枣5~10粒，枸杞子10g，放入热水250~300ml，当茶饮。

严重低蛋白血症患者，请及时就医，查明具体原因。

头晕、黑矇有多重病因，不可一概论之。

中老年人在养生保健的同时，也不可错过疾病的初期，以免延误最佳治疗时间。

良好的心态，积极的改善生活方式、控制危险因素，正确对待疾病的发生，及时就医。

每个环节都是我们保持良好身体健康及高质量老年生活的法宝！