文|菁妈

乐乐是一个高龄剖腹产的妈妈，因为高龄加上剖腹产，她的产假有180多天，所以她的产假可以休到孩子满6个月。

之前她一直是纯母乳喂养，上班的地方离家里面比较远，只能够挤母乳，在家里面考虑到母乳不是很充足，就决定上班之后直接给孩子加辅食。

她在上班之前就买好了高铁的米粉和肉泥在家里面，要奶奶开始给孩子加辅食。

奶奶在妈妈上班之后就开始给孩子少量的加辅食，每次只吃5克左右的辅食，但就是这一两勺辅食加上去之后孩子却经常拉肚子，虽然不严重，但是大便的次数也增多了。

奶奶觉得孩子精神各方面也还好，不是很严重，妈妈刚开始上班又不想打扰妈妈，于是就没有告诉妈妈。

因为妈妈刚上班事情比较多，回来的时候孩子已经跟奶奶睡了，所以也不太清楚孩子加辅食加得怎么样了。

但过了一个星期，奶奶却发现孩子不仅拉肚子，而且奶量也变少了，这才开始着急了，在周末的时候才告诉妈妈。

妈妈带着孩子去医院看了一下，医生说没有太大的问题就开了一些益生菌，就问孩子最近吃什么？

然后妈妈说吃了辅食，而且辅食是一个大牌子的辅食，奶奶在添加的时候也很注意清洁双手，用热水消毒孩子的餐具，应该来说问题不大！

而这个医生刚好进修了儿童心理就问妈妈，这段时间孩子的生活有没有什么变化？抚养人有变化吗？

妈妈就说没有什么变化呀，之前是我跟奶奶一起带，主要是我带，现在我要上班了，就主要交给奶奶带了。

医生说问题就出在这里了，孩子之前一直是你带，现在一整天没有看到你，孩子内心里面会很焦虑，这个叫分离焦虑。

孩子在分离焦虑的时候，他的情绪受到影响，他的生理也会受到影响，这时候你给孩子添加辅食，孩子很容易出现适应不良的情况。

其实建议妈妈在上班之前就要慢慢地让孩子接触辅食，而且建议妈妈在上班之前也要慢慢的跟孩子做分离。

比如说妈妈出去两个小时三个小时，慢慢地拉长时间，让孩子有一个适应的过程，这样孩子的身心才不容易出现问题，

也就是乐乐因为在孩子上班之后才添加辅食，才导致孩子适应不良，而妈妈如果是产后要上班，孩子已经够6个月了，添加辅食建议是妈妈上班之前添加，这样孩子更加容易适应。

妈妈上班之后孩子容易出现分离焦虑，这时候给孩子添加辅食，很容易出现不适应的情况。

误区1：过早过晚添加辅食

孩子添加辅食至少要到4个月之后才添加，最晚不能晚于8个月添加，否则孩子容易出现过敏的情况，或者是辅食添加困难的情况。

孩子刚开始添加辅食的时候不建议是早上和晚上，因为孩子在早上的时候胃口不是很好，而孩子在晚上如果添加辅食不适应的话，容易影响孩子的睡眠。

误区2：过油过咸的辅食

孩子在添加辅食的时候，不建议给孩子吃过多的动物脂肪。

比如说肥腻的肥肉，或者是骨头熬制出来的汤，白白的汤大部分都是脂肪，或者是鱼汤，这些脂肪含量都比较高，不建议给孩子吃。

更加不建议家长给孩子油炸爆炒辅食，辅食主要是以蒸煮为宜。

孩子一岁之前的辅食不需要添加食盐，因为各种食物里面都会含有纯天然的钠，这些钠就能满足孩子对钠的需求。

误区3：过多过少的辅食

孩子添加辅食是由少到多，刚开始给孩子添加米糊，也就是一勺的量，孩子适应之后，每餐可以给孩子吃30~40克。

而孩子一开始添加辅食就添加过多，容易导致孩子消化不良。

孩子从6个月开始添加辅食，辅食的量会慢慢地增加，奶量会稍微减少。

一般孩子到7~8个月的时候，奶量最高峰能达到1000毫升。但到了孩子10个月的时候，奶量会减到800毫升甚至是700毫升。

因为这时候孩子辅食的量上去了，但要注意的是，我们的辅食也不能代替奶。

至于怎么才能完全避免这些误区，建议家长们可以购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

在这本书的前面和后面都有相应的小工具，会告诉妈妈孩子6个月龄什么时候开始添加辅食？哪一餐加辅食？加多少？

而在后面的附录也会告诉家长们，孩子不同阶段添加辅食的量是怎么样的？添加辅食的性状是怎么样？可以说妈妈拿上了这本书就不用担心会给孩子加错辅食，坑了孩子。

除了有这些小工具之外，里面还有非常多分年龄段的食谱，从宝宝6个月开始添加辅食，一直到孩子三岁的食谱都包含了。

而且每道辅食都有很详细的制作方法，需要的材料，需要的时间，具体怎么制作，能给孩子补充什么营养等等。

里面的纸张非常的厚实，图案也非常的丰富，不仅可以让妈妈看了能学会制作辅食，而且给孩子看了，也能让孩子对妈妈做的辅食更感兴趣，从而爱上吃辅食。

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