相信很多家长们都深有感触，情商对于一个人是多么重要。

为什么主持人何炅、汪涵特别受人喜欢，就是因为他们的高情商，说话得体，能让人打心底喜欢。

情商非常重要，那么高情商的表现是什么呢，其实就是能学会管理自己的情绪。但我们很多时候都不会管理自己的情绪，一发脾气就控制不住自己，口不择言，或者伤人伤己。

我们的成长环境当中尤其是童年时期，父母没有很好的教我们管理情绪，所以才造成我们成年后，生活中出现各种各样的情绪的干扰，轻则情绪低落，重则抑郁，甚至对周围人恶语相加。

那这个时候就需要我们去学会调节情绪。其实是需要一个成人重新要走一遍他自己儿时的路，重新要学一遍如何把他内在的婴幼儿状态里面没有管理好自己情绪的能力提升起来。

所以，我们成为父母后，就应该从小教会孩子，做好情绪管理，养成高情商。

到底用一些什么样的方法能够更好地帮助孩子？

我们先要明晰婴幼儿的情绪管理这个概念，其实也就是幼儿情商培养。

为什么这样说呢？

情绪它其实是一个自然而然地跟随着我们的生命成长不断产生的一个过程。

它是我们有机体最正常的一部分，而且给我们起到了一个保护的作用。

那在他的发展过程当中其实孩子所谓的情绪管理，更可以把他看成是一个孩子的情绪发展里面我们父母需要慢慢地让孩子认识到他的情绪，让孩子认识到他的情绪对于他一生的帮助，同时呢让孩子逐步去掌握面对他的情绪，接纳他的情绪，管理他的情绪的这样一份能力。

而且这份能力其实对于他将来的人格的养成，对于他将来的工作、生活、学习、人际交往当中所打下的基础都是非常重要的。

如果父母没有对于情绪有一个更加清晰的客观的认知的话，我们会往往带着一种偏见，带着一种不客观的态度去看孩子的情绪，比如孩子只是表达自己的不满、或者需求而哭闹发脾气时，哄了几次还不好，有的父母自己火气也一下就蹭了起来，反过来对孩子发脾气，大吼大骂。

所以我们第一个需要建立的就是对情绪的这样一个客观态度，而客观的基础就是我们需要接纳它。比如说孩子怕黑这件事，很多家长会简单粗暴的说，你这么大了，怎么还那么胆小，真是一个胆小鬼。

这就是我们家长没有对孩子内心潜在的焦虑或者说恐惧情绪进行接纳。

那这样的妈妈对于孩子来说，就好像孩子想说一句话然后这句话就很猛烈地被怼了回来，孩子想出一口气但是嘴被憋住的那种感觉，是非常非常难受。这一点，其实我们成年后也常遇到。

我们成人很多时候我们喜欢用成人的视角、成人的经验、成人的感受去理解你的孩子，这样的话我们跟孩子其实是不公平的。那么我们应该给孩子一个什么样的回应比较好呢？

妈妈这时可以说，别怕，妈妈在呢。或者和孩子说，哎呀，宝宝啊，妈妈小时候也怕黑，但大了呢就不怕了。

甚至有的妈妈还可以用一种夸张的表情去给孩子模仿出来，她会去影射孩子内心的感受。她会跟孩子说，哎呦我也好怕，我也知道宝宝怕怕。

那这个时候呢其实孩子就能够读到妈妈的这样一个信息，那就是他知道妈妈理解他了，知道妈妈懂他的心思，懂他的感受。

我们对孩子的这样一个情绪的接纳其实它更多地呈现出来是一个从孩子长远的角度来讲是对孩子的一个积极的情绪的健康人格的一个培养过程，是一个情商养成的过程。

相信很多家长都深有体会：情绪崩溃的孩子是让人多么束手无策。

我们小时候接受的传统教育并不允许孩子发脾气，孩子如果发脾气还会被认为是无理取闹、不懂事。

相信各位朋友们现在能够立刻回忆起自己小时候一两件类似事件。

其实孩子的坏情绪一旦爆发就如洪水般猛烈。治理洪水，不能用堵塞的策略，需要有技巧地疏导引流。

那情绪没有错，错的是什么呢？错的是坏情绪带来的破坏性行为。

破坏性行为往往伤人又伤己，绝对不是一个良好的情绪发泄方式。因此，我们需要教孩子识别不同的情绪，并且分析自己的情绪诱因，教他们在破坏性行为来临前，能够自己意识到坏情绪的全面泛滥，从而有意识地规避坏行为，选择一个合理的发泄排解方式。

帮孩子学会情绪管理，父母也要做好榜样。

当然，这是一个艰难而漫长的过程，需要我们不断努力。当想要对孩子发火的时候，请在心里默数10个数，并作3次深呼吸，短暂的调整会对情绪平复起到很大作用。

平时还可以通过一些静活动来帮助自己培养”慢情绪”，比如写毛笔字，绘画，阅读等，都能有效的帮助我们平和心态。

而在孩子情绪来袭的时候，不妨先接纳和共情，比如抱抱孩子，说“妈妈知道这件事情挺难的，做不好你很难过”，然后可以鼓励孩子想办法解决，或者陪伴孩子一起想办法解决，事后要及时鼓励和称赞孩子的好表现。

如果孩子不愿意再继续，也不必勉强，转移下注意力到其他事情上，情绪很快就能平复。

孩子控制情绪能力较差，平时可以陪孩子读一些情绪类的绘本，比如《菲菲生气了》，引导孩子对于情绪的认知，和掌握一些简单的、恰当的表达和宣泄情绪的方式。

三、引导孩子学会处理人际关系

人际交往技能不是与生俱来的，需要不断的培养、锻炼。

家长要从孩子出生之后就注意发展孩子的交往能力。

孩子在上幼儿园之后，交往能力差的孩子，往往会感到孤单，不知道如何主动和别人交朋友。如果不加以指导，会形成人际关系的消极循环，给孩子增添许多烦恼，入学后甚至成人阶段也会遇到人际关系问题。

父母多陪孩子玩，并且多示弱，让孩子主导游戏并来引领我们；

多带孩子参加有组织的团队活动；

平日里多组织家庭会议，倾听孩子的想法，让孩子参与家庭事务的部分决策以及组织工作。

同时要呵护好孩子的物权，帮他们区分好“你的”、“我的”等界限问题；

平日里允许、鼓励孩子的言语表达；

多陪孩子玩角色扮演的游戏，父母有意设置出冲突的情形，由孩子扮演“拯救者”的角色，承担问题解决的任务。

特别注意要给孩子高质量的陪伴；通过阅读开阔孩子眼界；

引导孩子多关注自己内在的情绪、情感、体验，而非过于关注他人评价、过多与他人比较、盲从等；人类的情感都是相通的，一个善于内省、与自我保持联结的人，更易读懂他人。

情商形成于婴幼儿时期，成型于儿童和青少年阶段，它主要是在后天的人际互动中培养起来的。

一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

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