椰子汁味道清甜可口，它是清凉的解渴饮料，搭配口感细腻滑嫩的椰肉，真是人间美味。那么椰子汁孕妇可以喝吗？孕妇喝椰子汁有什么好处？下面一起来看看吧。

孕妇可以喝椰子汁。 椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进胎儿发育，镁可改善循环系统。 常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。

孕妇喝椰子汁有什么好处1、淡化雀斑 怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白。 2、皮肤光滑 促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

3、提高抵抗力 椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。 4、防止便秘 新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快。

5、促进胎儿发育 椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

椰子汁的饮食禁忌

1.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。 2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。 3.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。 4.长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子汁。

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