“榴莲”为何让人又爱又恨

榴莲这种水果可以说是让人喜欢让人讨厌，喜欢吃榴莲的人觉得它香气扑鼻，不喜欢吃的人觉得闻着都想吐。但是榴莲却是水果之王。因为它的功效及好处也非常的多。让我们一起来了解榴莲吧。

01为什么有人觉得榴莲非常臭呢？

榴莲包含了臭鸡蛋味、臭鼬味、金属味、橡胶味、腐烂洋葱味、香草味、奶油味等50多种气味，通常被归为两类——臭和香。榴莲班戟臭味主要是挥发性含硫化合物（臭鸡蛋味），在洋葱、大蒜、韭菜等气味特别的植物中也能看到它的身影。而且挥发性极强，相隔数十米也能轻易识别。而果皮中的丰富的脂类物质则是香味的主要来源，能使榴莲散发出水果香，所以榴莲“又香又臭”

02榴莲的功效与作用

1. 榴莲可以补充大量热量，具有强身健体、健脾开胃、促消化的作用，适合虚寒痛经的女性。缓解痛经，榴莲性热，可以用来驱寒，适用于宫寒的女性。

2. 榴莲可以促排便，膳食纤维每100g就含有1.7g，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，吸附肠壁中的多余的油脂和有害物质，加速排泄物的排出

3. 滋补身体，榴莲有“水果之王”的称号，含有丰富的糖分、维生素和蛋白质，榴莲味甘，常吃可以补益脾胃，补肾壮阳、补虚

4. 预防高血压，榴莲中钾钙含量高，能够保证心脏正常运行的微量元素充足，预防高血压。

03榴莲坏处

1. 榴莲是热性食物，吃多了容易导致身体燥热上火，孕妇多吃还易引起胎热。

2. 榴莲富含膳食纤维，但是过量的食用，膳食纤维会在肠道中吸水膨胀，会阻塞肠道导致肠液减少，引起大便干燥，加重便秘。

3. 榴莲属于高糖分、高脂肪、高热量的水果，100g的榴莲热量高达147卡，差不多是苹果的三倍，多吃会有肥胖的风险。

总结： 榴莲有很多优点与好处，也可以用来做很多美食，但也要合理饮食哦、一定要注意一些事项哦~