7岁孩子正常视力范围(7岁小孩视力正常范围)

今天想记录一下整个假期

我和孩子做的一件事（为了视力户外活动）

7 月初带孩子检查视力 没想到孩子两个眼睛裸眼视力为0.6 ，很难接受自己孩子近视了 她还不到7 周岁.内心无比自责 觉得自己太大意了忽视了孩子的视力发育 认真听取了医生的建议：户外活动（大户外最好6 小时每天）补充维生素 减少用眼 （就是不学习）尽量不使用电子产品 .还建议做散瞳 由于自己对散瞳的不了解 当时没有做 .带着复杂的心情 开始度过暑假的每一天 ，天天想着最重要的事 就是去外面呆着 玩 .每天不在外面呆个三四个小时内心都有负罪感（户外6 小时 强度太大 大人很累 孩子估计也累）.

直到开学的前一周又去做视力检查 结果让自己奔溃 裸眼视力0.6 和0.8 娃真近视了 （相当于100度和150度的近视），好在轴距的检查医生说还可以。医生让做散瞳 虽然这个假期对散瞳有些了解 但内心还是抵触。又带着沉重的心情走出医院 也许医生的话让孩子觉得自己眼睛视力真不好了 还有我不想说话带给孩子的压力感 孩子很大声哭出来 安慰好孩子 .我俩此时已经在医院呆一天了 ，身心疲惫 收拾好心情 带孩子去公园 继续户外 .接下来的四天不让孩子看书 不玩玩具 （近距离玩玩具等同于看书 写作业 看电子产品）每天大量时间用来户外 （看着她玩 一想到这么小要戴眼镜 是多么不方便的事情。内心很煎熬）昨天又去医院这次决定给孩子做散瞳，看一下具体多少度 好接受治疗 内心已经开始接受近视这个问题了。在医院耐心等待吧 虽然很早就预约了 而且也是第一号 但眼科永远要排队 前一天晚上没看完的孩子 看完 才能轮到我们。各种检查做完 这次电脑验光显示（50 度和25 度的近视）医生给用的是快散 也就1 个小时就差不多了。散瞳后孩子的裸眼视力恢复到1.0。这对于我来说像中彩票一样的心情。医生说 看来这几天确实没用眼 假性近视 .针对检查结果医生给开了浓度最低的阿托品每晚睡前滴 缓解视疲劳。

我自己总结一下 想让孩子不近视 户外活动很重要 每天最少也要保证2 小时 、眼保健操 、用眼后让孩子远眺（看天空上飞过的小鸟 或者看树尖 总之要往远处看）、保持正确的握笔姿势和坐姿 、给孩子买一款真正的护眼灯、少用电子产品、读书写字20 分钟休息5 分钟（这一点很冲突 想让孩子专注力好 还要孩子阶段性休息 不知道其他家长怎么做到的）、减少甜食的摄入、保证睡眠时间.

接下来要和娃一起努力 保护视力 [拳头]