转眼间我的第一个孩子今年17岁了，最近听到很多同学家长说他们家的孩子上学期间有时肠胃不好，拉肚子，呕吐，得肠胃炎，对学习影响很大，家长很苦恼。所幸我家孩子健健康康的，肠胃特别好！我想这也是从小我对她良好的饮食习惯的养成保驾护航吧！

我家孩子7个月大之前是母乳喂养，两个月大时晚上基本就不用起床吃奶了，好习惯要从婴女期养成。刚出生的婴儿不能一听到哭声就抱来喂奶，这样会养成每次只吃一点，很频繁在吃，肚子一直是饱的，慢慢就没胃口了。我会一次性让孩子吃饱，隔3-4个小时吃一次，中间如果哭也不会喂奶的，有可能是尿了不舒服，或是需要抱抱，等吃饭的时间到了才能吃，这样慢慢的她就会养成习惯了。

到了三个月大以后，晚上我会添加点辅食，如：山药、薏米、大米等磨成粉。吃时再用水煮成糊状，再加点奶粉搅一起喂，一次一小碗，一般这个当做宵夜，这种米糊健脾胃，也比奶水耐饿，宝宝吃完晚上一觉到天亮。

再到四个多月大以后，白天我会用骨头汤和新鲜的胡萝卜汁一起煮粥，不加任何调料，包括盐，这样煮一小碗，一天喂两顿，晚上宵夜还是米糊，慢慢的母乳就变成了早餐和下午茶！再大点时，这个粥就自由发挥了，可以添加瘦肉末、鱼泥、青菜心碎等等，盐还是不加的。十二个月以后我才会在粥里加一点点盐，七个月后由于我母乳不够吃，就开始断奶了。

等宝宝长牙以后，我会让她自己手握吃点小饼干，吃一些苹果，糖之类的就一概不让吃。会走路以后除了三餐正餐吃饱，其它时间只吃水果，我们家里也很少买各式各样的零食。孩子只要养成正餐认真吃饱，妈妈也要用心去做适合孩子胃口的饭菜，一般孩子就不会厌食和挑食了。

开始上学以后，我要求我家孩子无论如何早餐一定要吃饱。在学校，有很多孩子不重视早餐，时间紧经常不吃，或者只吃自己的面包，如果长期这样胃粘膜就会受损，严重的得胃炎。我家孩子因为从小没养成吃零食的习惯，养成一日三餐重视吃饱的习惯，读书住宿期间会按时去吃饭，不会挑三拣四，也不敢饿肚子不吃饭，肠胃一直很好，做父母的在这方面也很省心，所以好习惯要从嬰儿期养成！