每逢春季，就会听到这样一个说法：春季是孩子长高的黄金季节，千万不要错过。这个说法真的准确吗？如果准确，又是基于什么原理？然后，父母究竟该怎么做才会不错过这个黄金季节？想要解答这个问题，我们需要先了解一下孩子长个的原理。

孩子长个主要靠上肢骨和下肢骨等长骨的不断增长。这些长骨的末端有一个特殊结构：骺软骨。骺软骨里有许多软骨细胞。在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞会不断分裂，增殖并分泌胶原基质，然后钙化成骨。这样长骨就不断往两端增长，孩子的身高也相应长高。

简言之，一个人从出生到长大成人，身高的增长即是骺软骨不断骨化生长的结果。而骺软骨的生长发育，是由生长激素控制的。生长激素分泌越旺盛，骺软骨骨化成骨就越快速，长个子也就越迅速。一年四季中，在春季，孩子的生长激素分泌最旺盛，因此，春季长个的说法是准确的。

每个家长都希望自己的孩子能够快快长高长大，但除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素对孩子发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让孩子长高的问题上还是一知半解。有时候，家长的一些错误做法很容易导致宝宝长不高！

公园里经常看到这么一幕，有的孩子一刻都不得清闲，不是玩滑梯，就是骑单车，要不就跑来跑去，累得满头大汗，精神的不得了；有的孩子却依偎在妈妈身边，不愿意跑不愿意跳，特别乖巧的看着别人玩。

同样是孩子，为什么差距会这么大呢？其实，活泼好动是孩子的天性，他们每天都蹦蹦跳跳忙个不停，当然也有不少比较宅的孩子，平时很少出门，即使出门也不爱动弹。除了天性的性格因素，主要跟父母的护理和教育有关系，有的父母比较宅，喜欢待在家里看看书，玩会儿手机，或者看个电视，很少带孩子出门，即使在家里也不允许孩子太闹腾，久而久之孩子就不爱运动了。但是，运动不仅可以增强孩子的体质，促进孩子的智力发育，对孩子的健康发育也是非常有利的，是必须得进行的。

“父母不高，孩子能长高吗？”“补钙有助长高吗？”“运动可以长高吗？”……孩子的身高，一直是父母们关心的问题。为了让矮个娃“长高个”，家长们可谓操碎了心。补钙、打篮球、喝营养液……一顿操作猛如虎，但是你知道吗？如果你一直在“踩坑”，可能是在给孩子帮倒忙。

这年头，家长都希望孩子大高个、大长腿，可是孩子长着长着就不怎么长了，看着比发小、同学矮半头。爸爸妈妈、爷爷奶奶总觉得孩子现在矮不怕，可能是晚长，还说身边的谁谁就是晚长的，前面一直矮，后面自己就长起来了。

在医学上，“晚长”又称“体质性青春期发育延迟”，确实有部分的孩子存在这个情况。晚长的孩子，在正常儿童进入青春发育的年龄时，没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长速度减慢之后，他/她却出现“蹿个”的情况。但也正因为有这个情况，导致很多家长片面相信自己的孩子也是晚长，盲目等待，最后拖到孩子10多岁，一直不长个，才着急带孩子就医，往往为时已晚。

孩子的生长发育是一个漫长的过程，需要家长的密切配合。记住以下三大“法宝”，可以帮助孩子长高！多加强运动锻炼，特别是拉伸、弹跳类运动。保证充足的睡眠。合理搭配饮食。最后，祝愿小朋友们健康快乐地成长，尽情拥抱美好的未来~