水是我们的生命之源，水分是人体生存所必须的化合物，也是含量最高的物质，它有利于增强我们人体的代谢系统和免疫系统。但是，给婴幼儿宝宝喝水也是有讲究的，正确的给宝宝喝水固然有利，反之就会影响宝宝的身体健康。

不同年龄段的宝宝，每天所需的饮水量也有所不同。相信大家都听说过吧，饮水量超过了正常范围会引起体内钠离子流失导致水中毒。

各年龄段宝宝所需饮水量：

6个月内的宝宝

美国儿科学会建议，6个月内的宝宝在身体未出现异常情况下，是不需要喂水的。配方奶喂养或混合喂养的宝宝，须严格按照配方奶说明书上的冲调比例加奶粉和安全的水。

7到12个月的宝宝

在不低于600ml奶量的基础上，每天可喂水2到3次，每天饮水量在50ml左右。

1到3岁的宝宝

在每天400ml到500ml奶量的基础上，每日直接饮水量宜控制在180ml。另外，宝宝如果有舔嘴唇、尿色变黄、大便干燥、食欲减退等表现，宝宝也有可能是缺水了，需要赶紧补水。

宝宝喝什么样的水更健康？

最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水，时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，是宝宝最佳的补水选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等微量元素对身体是很有益的。

温馨提示：宝宝饮水不仅要控制好饮水量还要控制好饮水时间。妈妈们切记！一定不要让宝宝在睡前喝水，睡前喝太多的水会影响到宝宝的睡眠质量，增加宝宝的肾脏负担。

综上所述，宝妈们在给宝宝饮水时一定要科学、健康，这样才能充分保证宝宝身体发展的水分需求。