果果妈妈很会犯懒，不想动就会把所有的食材一锅炖，意外的是，家里的宝宝还特别捧场，一口一口吃不停！

今天果果妈妈 就来教大家做这样的辅食，美味又营养！

适合月龄：

9个月以上

食材：

芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只

制作方法：

1、芹菜用开水焯1分钟，捞出切碎。

2、另烧一锅开水，香菇焯一下，切碎。

3、另烧一锅开水，虾肉煮熟，切碎。

4、藜麦提前浸泡2小时，粥米用清水淘洗一下。

5、藜麦和粥米一起放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火把粥煮熟。

6、粥里加上香菇碎和虾肉碎，搅拌一会，煮一会。

7、等香味飘出，加入芹菜碎，再煮1分钟就可以出锅啦。

适合月龄：

11个月以上

食材：

蒸熟的米饭80克、鸡蛋1个、紫苏籽油适量、虾60克、西兰花20克、黑芝麻牡蛎粉适量

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。

2、蛋黄加入米饭中，加入黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀。

3、虾肉去皮，切小块，放入搅拌机，加入蛋清，滴入少许紫苏籽油，搅拌均匀。

4、虾肉装入裱花袋备用。

5、锅中烧开水，西兰花焯熟，切碎。

6、香肠模具中刷油，加入拌好的米饭压实。

7、接着加入西兰花碎，压实。

8、在最上面挤上虾泥，抹匀压实。

9、放入蒸锅，蒸15-20分钟，熟透即可出锅。

适合月龄：

18个月以上

食材：

肥牛卷100克、洋葱40克、西兰花40克、土豆60克、胡萝卜30克、鹌鹑蛋2颗

制作方法：

1、烧开水，放入西兰花和胡萝卜，煮熟。

2、土豆和洋葱切小块。

3、肥牛卷冷水入锅，切上点姜片，去腥，煮沸，去除血沫。

4、捞出后，用辅食剪或刀切小块。

5、起锅烧热，倒入适量油，先将洋葱炒香。

6、再下入土豆，炒软。

7、倒入酱油，翻炒均匀，大火煮开，土豆煮熟。

8、土豆煮熟后，下入肥牛，翻炒均匀，煮熟。

9、出锅前，倒入水淀粉，大火收汁，就可以出锅啦。

10、搭配米饭，蔬菜，和鹌鹑蛋，就可以咯。

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