在好妈遇到的各类咨询中，关于宝宝是不是缺钙的问题的数量一直排在前列。

“好妈，娃有点儿掉头发，是不是枕秃了要补钙？”

“我孩子又抽筋了，吃点钙片没事吧？”

“孩子去做个体检，查出来骨密度低好吓人，怎么办？”

都说检查骨密度没啥价值，可体检的时候捎带着就查了，不查不要紧，一看结果吓一跳：骨密度低了？

所有爸爸妈妈都盼望宝宝更高更壮，给宝宝补钙就成了头等大事。

抽筋了要补钙，枕秃了要补钙，骨密度检查出来偏低？更该补了！

但，骨密度偏低就等于是缺钙吗？，骨密度低的真相是什么呢？今天，好妈就跟大家一起聊一聊~

宝宝骨密度低意味着缺钙？

骨密度确实代表骨骼内钙质沉着的程度，但是儿童和成人骨密度低的概念完全不同。

如果成人骨密度低，那么代表缺钙，需要补钙。但是儿童骨密度低并不代表缺钙。

恰恰相反，骨密度偏低，钙才能沉积。

因为孩子生长快，才有更多的钙质沉着进去；也就是说，骨头在长长过程中必然有空隙，钙质才能被吸收进到骨骼内。

婴幼儿处于生长高峰，骨骼正在不断拉长、增粗，促使骨骼生长的激素水平增高，单位容积内沉积的钙质自然偏低，即骨密度低。

所以，小孩子的骨密度总是轻度的、中度的甚至重度的偏低，才能有更多的机会让钙质进去。

通俗点来说，婴幼儿骨密度低很正常，说明孩子正在拔高，长个儿！如果骨头在长长过程中没有空隙，孩子就不长高了。

那骨密度低就没啥可担心的吗？

还是有的。

孩子骨密度低时，需要注意的是骨折问题！

在孩子的骨头生长拉长过程中，钙质还没有沉着进去；孩子的骨骼较成人而言都比较脆弱，容易出现骨折。

因此，运动时需要注意做好防护，同时运动量也要适中，防止出现骨折等意外。

总是觉得不放心怎么办？

可以补点维生素D。

只要平常的饮食中钙是足够的，就不需要额外补充钙。

如果真的是骨密度低，又觉得一段时间内不能改善，那可能是一个媒介出了问题，就是维生素 D 摄入不足。

要增加维生素D摄入，以帮助吸收到血液里的钙吸入到骨骼内。

如果宝宝一天吃奶量大于500毫升，一般是不会缺钙的，吃母乳的宝宝也不会缺钙。

但需要注意，婴幼儿要补充维生素D每天400单位，我国儿科学会建议从出生2周开始，每天补充400单位，直到宝宝2岁。

美国儿科协会也是同样的建议，并建议1岁以后补充600单位维生素D。

需要注意的是，维生素D补太多也无益。

那宝宝检查骨密度还有必要吗？

随意，一般不需要。

虽然现在有了一些针对3～18岁儿童和青少年的骨密度参照标准，但对儿童来说，骨密度并不是常规检测项目。

只对有复发性骨折、骨痛、骨畸形、普通射线检查提示骨质疏松的儿童，或为了监测某些治疗才推荐做骨密度检查。

宝宝的骨头尚未长成、身材也很矮小，另外长身体期间骨骼基本上都处于钙化不全的状态，骨头中的矿物质含量也比成年人低，这些因素都会影响检测结果。

所以，即便做了，检测结果也不能作为判断娃缺不缺钙的唯一标准。

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