在大家的心目中，感冒是最常见的病，也是大家心目中的小病，甚至也有人不把它当个病。但如果怀孕感冒了，还是要引起重视的。孕妈妈应该如何避免及预防感冒呢？接下来我们来说说孕期如何防治感冒及感冒初期的自我调护方法。

饮食预防：

1、平时可以为自己和家人煮一碗简单的二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜根3g，加入适量饮用水，煮沸热饮即可。

2、想要给小米粥加料，这碗红枣梨粥可不能错过：鸭梨（去皮）1个，大枣6枚（切开去核），加适量水，煎汤过滤，用50g大米或小米煮粥，粥熟后加入煮好的红枣梨汤，再煮沸即可食用，重点是平时易上火的人可以吃。

生活起居防护：

1、 在日常生活中，我们要及时增减衣物，薄厚适当；

2、饮食有节，即饮食要适时，适量，避免进食刺激之品，切忌聚众聚餐；

3、“起居”有常，也就是我们作息要规律，一定要早睡，适当运动,避免去人员聚集的地方及公共场所；

4、 放松心情，避免精神紧张；《黄帝内经》中说到，“精神内守，病安从来”，所以我们要保持心态平衡。

孕妇感冒怎么办？

方法一：

轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖；在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部探入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

方法二：

感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

方法三：

孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2至3次可止咳。

方法四：

喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体自身的抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

方法五：

中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。

温馨提示：

1.以上方法仅适用于预防感冒及感冒初期症状较轻患者；

2.使用中药预防一定要由职业医师开具处方，不得自行判断选择；

3.若感冒进行性加重，发热等不适需立即医院就医。

养 胎 中 心

养胎中心是我市首家运用中西医结合技术进行综合保胎治疗的特色专科。在遵循西医诊疗常规的基础上，充分发挥中医特色适宜技术优势，针对每位患者的不同体质，开展中医体质辨识，个性化施治。进行个性化指导、逐月安胎、多维度心理疏导，为孕早期患者提供最安心的保胎养胎管理。

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（赵立军 陈曼丽 徐鸥 文／图）