2022年6月6日，是第27个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是：关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康。中国青少年近视的发病率高，且发病年龄不断提前。为了保护学生视力健康，国家卫生健康委员会和国家标准化管理委员会颁布了一系列标准，对学校的教学环境、教具用具、教育过程、视力检查和健康管理，以及健康教育与健康促进提出了具体规定，一起来学习一下吧。

控制作业/读写时间

参照标准：《中小学生一日学习时间卫生要求》（GB/T 17223-2012）

1、小学一、二年级每日学习时间不应超过4小时，小学三、四年级不应超过5小时，小学五、六年级不应超过6小时，初中各年级不应超过7小时，高中各年级不应超过8小时；

2、小学一、二年级：不宜安排早读，不留书面家庭作业；小学三至六年级：早读不宜超过20分钟，课外自习时间不应超过60分钟；中学各年级：早读不宜超过30分钟，课外自习时间不应超过90分钟。

科学合理使用电子产品

参照标准：《学生使用电脑卫生要求》(GB/T 28930-2012)、《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南》(WS/T 773—2020)

1. 年龄越小的儿童青少年视屏时间应越少。学龄前儿童每天视屏时间不超过1 h，学龄儿童青少年每天视屏时间不超过2 h。

2.宜选择投影仪、电视、台式电脑等大尺寸屏幕电子产品。相同屏幕尺寸情况下，选择屏幕分辨率高的电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50 cm，手机的观看距离不小于40 cm。

3.课余时间使用电子产品学习30～40 分钟后，应向6 m以外远眺放松10 分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15 分钟。

保持正确读写姿势

参照标准：《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T3976-2014）

1. 根据教室采光照明情况、学生视力及身高变化情况，每两周调整一次学生座位，每学期调整一次课桌椅。合适的课桌椅应满足：大腿应与小腿垂直，背挺直时上臂下垂，其肘部应低于桌面3-4厘米。

2. 读书写字时，要求身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

保证充足的户外运动和睡眠

参照标准：《中小学生一日学习时间卫生要求》（GB/T 17223-2012）

1. 确保中小学生在校时每天1 小时以上体育活动时间，落实国家体育与健康课程标准，小学一二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

2. 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

建设视觉友好环境

参照标准：《中小学校建筑设计规范》(GB50099-2011)、《中小学教室采光和照明卫生标准》（GB 7793—2010）

1. 教室人均面积中学不低于1.39㎡/人；小学不低于1.36㎡/人。

2. 教室采光应符合国家相关卫生标准。双侧采光的教室主采光窗应设在左侧，为防止窗的直接眩光,教室应设窗帘以避免阳光直接射入教室内。

3.安装教室灯的高度距离桌面不低于1.7米，普通教室照明灯具的色温范围3300-5300K；教室课桌面上的平均照度值不应低于300 lx，其照度均匀度不应低于0.7；黑板面平均照度值不应低于500 lx，其照度均匀度不应低于0.8。

定期开展视力监测和健康教育

参照标准：《学生健康检查技术规范》（GBT 26343-2010）、《中小学生屈光不正筛查规范》（WS/T 663-2020）、《中小学健康教育规范》（GB/T 18206—2011）

1. 建立视力健康档案，定期开展视力监测，严格落实学生健康体检制度，掌握中小学生的眼睛发育和视力健康状况，对视力异常的学生进行提醒教育，及时告知家长带学生到眼科机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。

2. 通过广泛、精准、科学地开展形式各样、内容丰富的视力健康宣教活动，营造近视综合防控的良好氛围，发动和依靠卫生健康、体育等部门与专业机构、各类媒体、校园健康教育课程、家校联动等全社会力量与途径，共同呵护孩子的眼健康。

[责编:胡什]

[来源:长沙疾控]