女生162正常体重多少(162的女生体重多少正常)

减肥是小仙女儿们永恒的话题

小编刚刚得到一张“女生标准体重表”

你们看看自己有没有达标...

（没有达标的，今天晚饭不准吃！）

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看看模特的体重

再想想自己的体重...泪目...

没有达标的胖友

如果有人说你胖，可以这样怼回去！

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但是，每到买衣服的时候

每当夜深人静的时候

看看自己肉呼呼的身体

总会黯然神伤...

然后发出这样的感慨

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然后下定决心要开始减肥

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但是减肥不是光靠想像的

那样全世界都是瘦子了...

最重要的是不能贪吃零食

因为一些常见的零食

卡路里是很高的！

下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物

▲巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，是不是比你想象的要少？

▲可乐，3/4易拉罐=100大卡，如果你还在用可乐解渴的话，可要三思了！

▲水果相对会多一点，100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果

▲一勺冰淇淋=100大卡，一口就没了，还没尝出味道呢

▲小半个麦芬蛋糕，感觉整个人都不好了！

▲What are you 弄啥勒？四颗半巴西坚果，我也是醉了

▲橙汁好喝，但是大半杯就有100大卡，还不到200毫升呢

▲或者还是香蕉好一点，总算是完整的一根了

▲1个水煮蛋和一小块全麦吐司，起码营养还比较全面

▲这个还行，100大卡桑椹有80个呢，你总不能一口就吞下了吧

▲半杯巧克力奶昔，啥都不说了

▲水果看上去就是多，4个桃子差不多可以填饱了

▲一块半夹心饼干=100大卡，心中的魔鬼在尖叫...

▲100大卡或者是六颗半棉花糖，小朋友要珍惜童年美好时光哦

▲听说啤酒和龙虾更配哦，但是这么一小杯怎么够呢？

▲20克芝士=100大卡，还不够塞牙缝的吧！

▲一勺低脂芝士和两块薄脆饼干，感觉是恩赐

▲一小撮薯片=100大卡，称了一下约23克，额的天

▲一根巧克力棒，更悲剧了

▲一个苹果和125克脱脂酸奶，这个可以用来做午餐

▲白葡萄酒125毫升，葡萄酒本来就不是用来豪饮的

▲还是草莓好，瞧，有这么一大盘，27个呢

▲一条半培根……说多了都是泪

那么，要消耗100大卡，我们需要做些什么呢？

遛狗26分钟

购物38分钟

修剪草坪20分钟

跳舞20分钟

骑车23分钟

爬楼梯11分钟

高尔夫20分钟

按摩20分钟

捉迷藏20分钟

另外还可以

做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39分钟

养花种草搞园艺20分钟

拖地20分钟

扫地25分钟

小编算是看出来了！

还是少吃多做运动吧！