怀孕后，孕妈就要忌口了，容易上火的火锅和辛辣食品不能吃了，寒凉的冷饮也不能碰了，喜爱吃的各类零食也被锁起来。其实，相比以上这些食物，下面这几种才是要少吃！否则容易导致胎儿畸形！

深加工的食品

例如各种水果罐头、鱼罐头、肉罐头以及腌制食品等，深加工的食物往往会添加很多实用色素和香料、香精等，想尽办法来提高色泽和味道，另外为了储存，也会添加很多的防腐剂等。

腌制食品，会含有大量的亚硝酸钠，这是一种可以致癌的物质，另外腌制食品一般都含钠量超标，孕妈食用后对身体有害无益，如果不慎引起急性肠胃炎之类的疾病，孕妈不仅自己受折磨也影响了胎儿的健康发育。

油炸食物

没有怀孕以前，很多孕妈其实是不喜欢吃油炸食物的，对于炸鸡腿之类的也是敬而远之。没办法，那时候还是个小仙女，多少要顾及自己的身材和体重。但怀孕以后，也是陡然间喜欢上各种垃圾食品。而且是越不能吃的食物，自己反而越想吃。

每次走到肯德基、麦当劳这些快餐店门口，都想进去闻闻味道，甚至直接用肚子里的孩子当挡箭牌，直接买买买。结果这边刚吃完，那边就开始后悔不已。但如果下次路过，自己照样死性不改。

野生食物

野生蘑菇、野菜不要乱吃，因为我们无法分辨其是否有毒；像野兔、野鸡等野味也不要吃，因为野外生存的动物体内，更可能会存在重金属蓄积，也更可能会携带一些疾病和寄生虫。

总的来说，孕妈妈们要做到五不吃：一、不吃生食；二、不吃不卫生的食物，如未加热彻底的食物、卫生不合格的食物；三、不接触含有有害物质的食物如重金属、致癌物、不明毒素、致病菌；四、少吃或不吃高能量低营养的食物；五， 不抽烟，不喝酒。