进入孕晚期，不少准妈会发现自己突然“肿”了，连脚都会胖一圈，这就是我们常说的水肿。也许会有准妈问，那孕期水肿是不是因为喝水喝多了呢?跟着小萌一起来看看吧~

其实，准妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。这种往往是因为子宫压迫或摄入的盐分太多所致，跟喝很多水没有关系。

而且相反的，准妈只有保证水的摄入量，才能更好地促进新陈代谢、减少便秘、降低尿道感染概率等。

所以，准妈千万别试图通过控制饮水量来消除水肿。

如果准妈出现水肿，则应该注意清淡饮食，不要食用难消化、易胀气的食物。

对于腿部水肿比较厉害的准妈，要多卧床休息，可以用枕头或坐垫将腿垫高，来帮助消退水肿。

另外，准妈在饮食上也要注意低盐，即直接将蔬菜等加油炒，但不添加盐和任何调料。(因为酱油、大酱或者海鲜酱等调料中也含有很高的盐)

萌动温馨提醒：

想要做到蔬菜一点调料都不加确实很困难，准妈其实也可以通过多喝清水、淡茶、淡咖啡等饮品，在利尿的同时，还可以把水分和盐分同时带走，从而减轻水肿哦~