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“老婆，咱俩分居吧。这都不在一个季节，怎么过日子啊？”

这话是怎么说的？原来，有位正在孕期的网友，因为天气太热，自己又怕热，总是把空调温度调得很低。老公都冻得瑟瑟发抖了，她还觉得不够，还想再调低一点。

终于，鼻涕都快冻出来的老公憋屈地反抗了，嚷嚷着说：

“我受不了啦！你……你再调低我就跟你分居。”

当然，这只是口头上的玩笑话，说这话的时候男人脸上憋屈的表情，都把他老婆给逗笑了。

网友将自己的经历分享到网上之后，许多在孕期热得不行的妈妈纷纷响应附和。

看一看网友的评论，就能发现这女人一怀孕啊，热起来是真的受不了。

网友A：

想当初3月份的南方还很冷，怀孕8个月我要开窗睡觉，感觉呼吸顺畅，我老公裹着被子瑟瑟发抖。

兜妈：男人不容易，老婆怀着孕的男人更不容易。

网友B：

我怀两个都超怕热，北方四月份穿短袖，夏天空调要开到23℃才能睡觉，而且啥也不能盖。会议室开会同事们都穿长袖手脚冰凉了，我还是热。

到后来同事一听说我要和他们一起去开会，都穿着外套进会议室。

兜妈：别的不说，公司的氛围是非常有爱了。将来小宝宝知道了，肯定也会感谢当初妈妈同事们给予的体贴吧？

网友C：

我怀孕的时候也觉得很热，可是我老公看我这么贪凉，总觉得我会冷。

特别到中后期，每天都快热疯了，经常半夜被热醒。每次醒来一看都是他把风扇给关了，还给我把被子盖好了。

我一再认真跟老公讲，我不冷啊，我都快热死了。他说他摸我的身体是冰冰的，可我真的觉得很热啊！

老公后来终于妥协，天天盯着我的肚子，说你这怀得怕不是个红孩儿。

兜妈：红孩儿可是个“火孩儿”呀，看来宝贝把妈妈热得实在是受不了啦！

看了这么多例子，说明怀孕怕热不是少数，而是很多准妈妈都亲身经历过的事情啊！

想当年，有小小兜的时候，兜妈也是热得不行，没少为了这个折腾兜爸。

女人孕期怕热，甚至有些在孕前体质偏好怕冷的人，怀孕之后也开始怕热了。这背后的原因究竟是什么呢？

1、孕期新陈代谢产生变化

很多妈妈在分享自己孕期怕热的经历时 ，都强调了一个时间段：“怀孕中后期”。

对于这一点，兜妈深有体会。当初怀小小兜的时候，兜妈就是月份越大越受不了热，到“卸货”之后才好些。其实，这和孕妇本身新陈代谢的变化有关。

随着孕妇孕周渐渐增加，宝宝在妈妈的肚子里逐渐长大，需要妈妈提供的能量也越来越大。

女性怀孕之后，家里的长辈和医院的医生都会告诉准妈妈，她现在是一个人吃，两个人补了。尤其到了中后期，妈妈体内的血液循环和新陈代谢都要加速，才能跟得上宝宝的需求。

所以孕期越往后，妈妈们越怕热。

2、受孕期激素分泌影响

在孕期，妈妈体内各项激素水平也会发生变化。

在诸多发生变化的激素中，黄体激素的改变，会使人体体温升高。大部分孕妈妈在孕期的时候，体温都在36.9℃~37.2℃之间。

除了黄体激素，还有一些激素的变化会使妈妈对体温的感受变得敏感。所以，不是所有的妈妈在怀孕的时候都怕热，也有的妈妈在孕期格外怕冷。

3、体质原因

如果是在孕前体质就怕热的准妈妈，到了孕期体温再度升高，再赶上高温天气，那可就更热得受不了啦。

时值炎炎盛夏，有不少孕妈妈苦于体热和酷暑，每天都像被火烤着一样。如何科学降暑解热，成为了妈妈们需要关注的话题。

1、减少高温天气外出

最直接有效的方法，当然就是远离热源啦。

到了孕中后期，大部分妈妈需要在家备产，不怎么需要上班外出了。这个时候赶上高温酷暑天气，那肯定是待在空调房里更舒心呀，何必要到户外去暴晒呢？

就算妈妈因为某些原因必须要出门，也最好避开高温时间段，选择清早或傍晚出去。同时，孕妈妈出门一定要有人陪同。并做好防晒措施。避免被晒伤或路上出现意外。

2、补充水分

及时补充水分，可以帮助身体多多排汗，而排汗又能够帮助我们散热，使体温降下来。

专业人士给孕妈妈建议的补水量是每天1500~1800毫升，注意不是凉水、冰水，而是温开水。及时补水，还能补充身体因频繁流汗而流失的水分。

3、着轻便舒适的衣物

在补水出汗这一环节过后，妈妈的衣服肯定也被汗水打湿了。

为了不让衣服湿哒哒黏在身上难受，我们首先要穿轻便舒适、透气性好、吸汗能力强的衣服，其次一旦汗湿，及时更换。这也是为了在保持身体干爽的同时，避免因着凉受风感冒。

4、饮食清淡，水果消暑

天气热、身上热、心里也热得慌。不少，妈妈这时候就开始苦夏，食不下咽。

这时候的孕妈妈消化功能差，所吃的饮食应该以温软清淡，有营养易消化为主。偶尔为了开胃可以加一点调味的食材，但不要油腻麻辣，刺激肠胃。

像新鲜蔬菜、鱼虾、瘦肉和豆制品等等，都是适合孕妈妈食用的。不过当下因为疫情，孕妈妈们最好避免食用进口鱼虾，以确保安全。

在水果中，像西瓜这类含糖量较高的水果妈妈们尽量少吃，一些寒性的食物也要尽量避免。葡萄和黄瓜，就可以在这时候适量食用，用以解热。

5、避免贪凉

孕妈妈在吹空调的时候，要避免冷风直吹，尤其不能对着肚子吹。可以在空调的出风口设置挡风板，改变风向。睡觉的时候也一定要记得把肚子盖好。

另外，生冷的冷饮、冰饮最好也少吃或者不吃。

兜妈寄语

孕期怕热在所难免。为了家庭的和谐，为了宝贝老婆和宝贝孩子，各位男性同胞们把小毯子裹好了，就在夏天提前体验一回冬天的感觉又何妨嘛？

要知道，你心甘情愿冻得瑟瑟发抖的身影，在老婆心目中比什么明星偶像都帅呢！

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