孕妇可以吃什么清蒸鱼(孕妇适合吃什么清蒸鱼)孕妇可以吃什么清蒸鱼(孕妇适合吃什么清蒸鱼)

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孕妇可以吃什么清蒸鱼(孕妇适合吃什么清蒸鱼)

孕妇可以吃什么清蒸鱼(孕妇适合吃什么清蒸鱼)

自己做的清蒸鱼始终没有饭店的好吃?学会这几招,鲜嫩多汁又美味

要说从小到大吃的最多的,绝对是鱼了。无论是红烧还是油炸,亦或是炖汤通通都喜欢的不行。但是最鲜嫩多汁的鱼莫过于清蒸了,不仅简单方便,而且营养丰富。鲈鱼由于刺少,所以非常适合用来清蒸

[材料]:新鲜鲈鱼一条,生姜20克,香葱3根,食用盐1小勺,料酒1小勺,蒸鱼豉油3勺

[制作步骤]:

1、准备新鲜鲈鱼一条,没有鲈鱼用其他鱼可以。所有清蒸的鱼必须要用鲜活的才行,鲈鱼的大小根据自己家里的盘子来买,不然鱼太大放不下也没办法蒸的。一般买鱼的时候老板都会把鱼处理干净的,买回来的鱼用清水多清洗几遍,洗去血水

2、清洗干净的鱼放入几篇生姜,1勺食用盐和少许料酒腌制15分钟,鱼身上可以轻轻划两刀,方便入味。将2根小葱挽成结,挤出葱汁擦在鱼身上,然后将香葱塞入鱼肚子里面。中途将鱼翻面继续腌,使鱼两面都入味

3、将葱切成段之后,再切成细丝,越细越好,可以稍微切长一点

4、碗里放入适量清水,将切细的葱丝和姜丝放入碗中,遇水葱丝会自动卷曲

5、准备一个蒸鱼的盘子,放入适量葱段和姜丝垫底。防止鱼身直接接触盘底

6、然后把腌制好的鱼放上去,腌鱼的葱姜全部取出来不要。最后冷水上锅蒸8分钟左右。关火再闷三五分钟

7、将碗里准备好的葱丝和生姜丝捞出来放在鱼身上,如果为了颜色更好看,还可以放入切好的红椒丝上去

8、锅里放入适量油,大火将油烧热,烧至油冒青烟为止

9、关火后将热油均匀地淋在姜葱丝上,这样才能激发出姜葱特有的香味

10、最后将蒸鱼豉油均匀地淋在鱼身上就好了,一盘鲜嫩多汁的清蒸鲈鱼就做好了

[小贴士]:

1、鱼鳞一定要去除干净,不然会有很大的腥味的。

2、我是换了一个盘子,如果不换盘子的话一定要2把里面的汤汁倒掉。因为鱼大部分的腥味都在汤汁里了。

3、蒸鱼5的时间不是固定的,但是一定不要蒸的时间过久,不然鱼肉就老了,口感我不好,鱼越大,蒸的时间也会越长,500克以下的鱼不要超过八分钟。

4、蒸鱼豉油本身的咸度足够。所以不需要额外加盐了,而且腌制的时候也不需要放太多的盐。

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