文/小柏

贫血是很多孕妈妈在孕期都会遇到的情况，专家提醒孕妈妈一定要多加注意，以免给自身以及胎儿造成伤害。但是孕妈妈是否清楚，其实孕期贫血的种类是非常多的，孕妈妈想要解决贫血的问题，就应该先弄清楚自己究竟是哪一种贫血。今天小编就和大家说一说孕妈妈在孕期常会出现的3种贫血症状。

1、生理性贫血

我们都知道，胎儿在生长发育的时候氧气和营养的供给都是来源于母体，所以为了满足胎儿生长发育，孕妈的血容量会比之前增加50%，血液会相对稀释，导致孕期血红蛋白水平下降，也就是生理性贫血。孕妈这种贫血现象是属于正常范围的，一般不需特殊治疗，平时多注意饮食多补充一些铁元素不会影响身体，在生产完之后会慢慢恢复。

2、缺铁性贫血缺

由于孕妈在怀孕期间需要给胎儿提供养分，所以对于自身营养消耗会特别大，所以孕妈在怀孕期间更要注意补充身体营养所需。而对于铁元素的补充是相对于其他营养元素更关键的，因为一旦孕妈身体缺铁，很容易造成缺铁性贫血，不仅影响孕妈的身体健康，还会影响胎儿发育。所以，孕期饮食孕妈可以从食物中获取身体所需的铁元素，可以多吃鱼虾、蔬菜、红枣等。

3、叶酸缺乏性贫血

叶酸是孕妈在备孕的时候就应该补充的营养元素，提前吃叶酸可以提升卵子质量，更能提升胎儿发育的质量，对胎儿发育很有帮助。由于怀孕后孕妈身体对叶酸的需求量会更大，一旦孕妈身体叶酸含量不足，容易造成叶酸性贫血，影响孕妈身体和胎儿发育。所以，孕妈不仅要在备孕时补充叶酸，在怀孕时更要注重叶酸的摄入量，需要注意的是，孕妈在补充叶酸的时候可以适当多吃维生素C含量高的食物，对叶酸的吸收很有帮助。

孕妈贫血影响身体健康还会影响胎儿发育，严重的还容易危及胎儿生命。所以，孕妈在备孕和怀孕时最好注意及时补充铁元素和叶酸，以免因为身体缺铁而造成缺铁性贫血和身体叶酸不足而造成的叶酸性贫血。

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