【豆腐三明治全麦面包】，蔬果+奶酪+豆腐 = 完全零负罪感零负担的，清淡可口，适合所有追求营养美食同时想控制住体重的孕妈

【红糖核桃塔】，红糖加核桃，营养美味两不误

【蟹棒乳酪咸蛋糕】，孕期控糖很关键，但是可以吃这个以蟹棒和奶酪为主要原料的咸口蛋糕给大家，味道更加鲜美

【核桃酥】，孕期多吃核桃有助于胎儿脑部发育。但每天也要适量，核桃油性大，坚持一天2-3个，外加补充其他干果，保证各种营养摄入。

【小米栗子红枣粥】小米，养胃。 栗子，补肾。 红枣，补血补气。很适合孕期服用。

【燕麦吐司】，主要食材有燕麦，橄榄油，全麦，没有牛奶、鸡蛋、黄油，三高的孕妇吃起来都绝对不会有负担