对于怀孕期间增重多少,应该是基于孕妈孕前身高及体重的基数来判定的。
首先需要计算你自己的BMI值,根据BMI数值算出你孕期合理增重的范围。
BMI=体重(kg)÷身高2(m2)孕前BMI | 体型 | 孕期体重增长值/kg |
<18.5 | 消瘦 | 12.5-18kg(30斤左右) |
18.5-23.9 | 正常 | 11.5-16kg(25斤左右) |
24.0-27.9 | 超重 | 7.5-11.5kg(20斤左右) |
≥28 | 肥胖 | 6.0-6.8kg(12斤左右) |
例如:丽丽孕前身高为160cm,体重54kg,那么她的孕前BMI=54÷(1.6*1.6)=21,体型属于正常范围,她的孕期体重增长值应该是25斤左右
BMI(身体质量指数):国际常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。
不会算的孕妈,评论区留言你的孕前身高和体重,帮你算哦!