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怀孕后的女性都很辛苦，常常有头晕眼花的现象，有的时候甚至是突然眼前一黑，就什么都看不到了，甚至还差点摔倒在地，很多的孕妇还以为这只是自己的早孕反应，等过一段时间自然会好，殊不知，很多孕妇在孕晚期还会出现头晕目眩的情况。

那么，孕期头晕究竟是什么原因造成的呢？

女性在怀孕后，体内的激素水平发生变化，孕妇一下子很难适应这样的变化，身体也会随之发生改变，再加上雌激素和孕激素的共同作用下，就会表现出各种不适症状，比如头晕、恶心、呕吐、尿频等，这些都是孕早期经常出现的妊娠反应，大多数孕妇都有可能出现其中一个或几个。头晕作为其中的一种，如果孕妇只是偶尔头晕一下，并没有其它太大的问题，那么过一段时间后，这种现象也会自然消失，孕妇就不需要太过担心。

不过，孕妇在孕早期的时候还是要多注意休息，让自己身心得到放松，听听舒缓的音乐，转一下注意力，适当的活动活动也可以帮助缓解头晕现象。

一般在怀孕后，血循环系统的血容量就会增加，在单位时间内流到胎儿那里的血液也会增加，它们所携带的养料和氧气可以供给给胎儿进行生长发育，这样血液里面的红细胞就会减少，以至于血液浓度降低，孕妇的血色素也就会偏低。如果不注意摄入铁元素和蛋白质、叶酸等维生素，就很容易发生贫血。其实也就是说——胎儿在和孕妇抢东西，在胎儿需要供血和氧气的时候，母体会出于本能将身体内的血液和氧气优先供给给胎儿，母体如果得不到相应的补充，就会出现贫血，而贫血的症状就是会经常头晕，或者蹲下一会再起来的时候，会眼前发黑，这就是脑供血不足、脑部缺氧的表现。

所以，如果孕妇是因为贫血导致的头晕现象是，就要注意补充营养了，主要是补充铁剂和蛋白质，因为这两样是血液中不可缺少的物质，叶酸也要注意补充，它是形成血细胞壁的原料，所以也特别重要，维生素可以促进孕妇对铁质的吸收，也是不可缺少的营养元素。食物的选择上，可以吃一些五谷杂粮、花生、阿胶等，还有坚果类的食物，都可以帮助贫血的孕妇缓解症状。

胎儿每天在孕妇的肚子里都是以“肉眼可见”的速度在生长，他会不断地从孕妇的身体内获取所需的营养物质和能量。孕妇可能会出现因为自己不饿就不吃，或者工作忙吃不上饭等情况，但是，胎儿自己却不知道，还再不停地“掠夺”母体的资源，此消彼长，孕妇的身体也就会因为缺乏能量而出现低血糖的情况。低血糖的表现就是头晕、甚至晕厥，有时还伴有心悸、乏力、冷汗等表现，一般都是因为进食少的缘故。

孕妇经常有低血糖的情况，还会影响到胎儿的发育，在孕期不同的阶段还会造成不同程度的畸形儿，而且低血糖引起的头晕或昏厥，还会让孕妇出现摔倒的可能，从而发生更为危险的事情。因此，孕妈一定要注意自己的饮食情况，不仅要保证三餐饮食均衡，还要为了保证摄入的营养足够胎儿和自身的需求，在三餐中间再加一些小食品，比如牛奶、豆腐脑、鸡蛋、坚果，还可以随时带点巧克力，随时补充能量。

孕妇低血压也会容易引起头晕，孕妇可能会在突然站起来或者乘坐电梯的时候突然头晕。这是因为孕妇的血压下降，流至大脑的血流量减少，血液中的氧气输送也就会随之减少，就会出现脑供血不足、脑部缺氧等情况，随即就会有头晕的现象出现。

如果孕妇的血压经常都比较低，情况轻的一般不需要做特殊处理，但是在蹲起站立的时候不要着急，缓缓地起来，起得过猛就会容易产生头晕，乘电梯的时候，也要抓紧扶手，以防头晕发生意外摔倒的可能。

孕妇习惯性保持一个姿势时间过久，比如仰卧、或者半躺在沙发上看电视，长时间不活动，就会引起头晕，这是因为孕晚期的子宫增大到了一定程度，对下腔静脉形成压迫，导致心脑供血不足，从而引起的头晕。这类孕妇防止头晕的做法，就是尽量不要长久保持一个姿势侧卧或者半躺，隔一段时间就要换下姿势，减少身体对下腔静脉的压迫，头晕自然就会缓解。