在家里，准爸爸如何给准妈妈测量宫高呢？在测量宫高之前，孕妇要先排尿，然后取平卧位，两腿屈曲。准爸爸用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，不过为了测量的准确性，还是建议定期去医院测量，自己可以在平时的时候时刻测量。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28~35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。将测量的结果再与相对稳定的标准值对照就可以发现自己宫高是不是正常了。如果发现宫高偏高，或者宫高偏低不要担心，及时去医院做进一步检查。测量尽可能按照这些步骤来做，一方面是保护孕妇，另一方面是可以更精准的了解宝宝的生长发育状况，并且测量的宝宝的体重也更精准。，

腹围的测量：测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3指的地方。测量时准爸爸要注意使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

相比腹围而言，宫高的参考意义更大些，通过测量宫高可以发现与实际怀孕周数是否相符，如果宫高过大或过小，医生会建议准妈妈再通过其他更精确的检查来寻找原因，比如做B超等特殊检查。需要注意的是，有的准妈妈孕前月经周期不规律，受孕时间较早或较晚，因此胎儿的实际孕周并不符合估算出的孕周，日后产检在比较胎儿各项数据时，一定要将这个“时间差”考虑进去。当自己的宫高值与正常值不尽相同的时候，准妈妈也不要担心，及时去医院做进一步检查就好。

以上便是小编为各位准妈妈介绍的关于测量宫高腹围的内容，希望对大家有所帮助哦。客观来说，孕妇朋友测量宫高腹围还是很有必要的，小编建议孕妇朋友们每个月测量一下宫高腹围，准爸爸们也要适当减少手头的工作，多多陪伴妻子和孩子哦。